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11/19~25の手帳日記@自分軸手帳アンバサダーの使い方
手帳歴11カ月、自分軸手帳アンバサダーの矢島美穂です。
InstagramやTwitter、主催するサイト「じぶん実験室」で、
手帳術や活用実例を発信しています!
noteでも不定期に、それらをピックアップしてご紹介します^^
現在発売中の「自分軸手帳」。
▼自分軸手帳についてはこちらから
この手帳の大きな特徴&魅力の一つでもある
オンラインコミュニティ「自分軸手帳部」。
2023年分に入部できるチャンスは、12/3まで!
しかも明日(11/27)までなら、10%クーポンが使えます!
さらに!
— 自分軸手帳 公式 (@jibunjiku_p) November 25, 2022
今日から3日間は、BASEで10%オフクーポンが配布されています😍
(最大1000円オフ)
入部にも、公式ノートを買い足したい方も27日までがお得です🙌https://t.co/8sJW9MF0Rm
▼入部・ご購入はこちらから!
購入や入部を迷われてる方向けに、
私なりの「あるある」な疑問への答えや見解もまとめてみました!
ぜひご参考に…!
●手帳会議2023、結果報告!
数カ月にわたり検討した2023の手帳ですが、
ようやくラインナップが確定しました(…多分)!
せっかく買ったのに何冊かお蔵入りした手帳もあったり、
当初の予定以上にどんどん増え続けたりと、
紆余曲折ありましたが。
そして、これから実際使ってみる中で、
用途が変わったり、フェードアウトしていく手帳もありそうですが、
それもすべて、やってみなければわからないこと!
1年後に生き残った手帳こそが
私にとって大切なコト&必要なモノであろう、というスタンスで
まずはやりたいことはすべてやってみたいと思います~!
●書き心地&使い心地◎のノートをレポ!
さて、先述の手帳に加えて、
薄型ノートもガンガン使いながら
興味や学びを記録&深掘りしていこうと思っているわけですが。
今年初めて発売された「自分軸手帳オリジナルノート」が
めちゃめちゃ使いやすいことを
謹んで…いや声を大にしてご報告します!
自分軸手帳を使っているかとか脇に置いておいて
フラットに見ても、文房具として優れているポイントだらけ。
手書き好き、A5手帳を使っているという方は、要チェックです!!
実際に、こんな声も…♡
手帳本体はバーチカルがうまく使えないという理由で2023は見送りしましたが、あの紙質のノートがどうしても欲しくて自分軸手帳オリジナルノートだけは購入しました。本当に自分軸手帳買わない人にも使ってみて欲しい!個人的にはこの紙で手帳と同じぐらいの厚みのノートが欲しいです。#自分軸手帳 https://t.co/s7wFEv1dlP
— さちえ@手帳とお花とマインドマップ (@sachie_asamori) November 20, 2022
▼自分軸手帳オリジナルノートも、明日11/27までクーポンの対象ですよ♡
●インデックス、貼り方の極意!
いよいよ手元に手帳やグッズが届きまして、
先日ついに、インデックスを貼ることに♡
で、インスタでチラリと見かけたライフハックを実践してみたら…
これがイイ!
ちょっとしたコツをおさえるだけで貼りやすい!
そして、貼り方にも自分軸を反映してみるとグンと使いやすくなる!
これから手帳にインデックスを貼ろうとしているみなさんに、
ぜひお読みいただきたい内容です♡
●手帳を育てる方法
新品とくらべてみたところ、
間もなく使い終えようとしている手帳は
2倍以上の重さに成長していました!
ガシガシ書く!が手帳を育てる一番の方法ではありますが、
さらに私はどんどん貼る!も実践しております。
では一体、何を貼っているのか?
大公開いたしました!
●さぁ、振り返りの時期!
月末、さらには年末も近づいてきて…
いつも以上に振り返りにアンテナが立つ時期ですね…。
わたしの愛用する自分軸手帳では、
振り返りをスムーズにためのフレームワークとして
「YWT」「KPT」という2つが例として紹介されているのですが…
私の中でこの使い分け方が
うまく言語化できていなかったんです。
そこで、部員さんからのツイートをきっかけに
言語化にチャレンジしてみることに!
「YWTとKPT両方で今月を振り返って比べてみよう」と先ほど部室に参戦しましたが…慣れないKPTでいきなり手が止まった🤣
— 美穂@ワクワクの伝播 |ライター&自分軸手帳アンバサダー (@xxmiho0627xx) November 24, 2022
が、それはなぜだ?あ、こういうことかも…と少しずつ見えてきて、#自分軸手帳部員 にYWTが多い(個人的印象)理由もわかった気が。
もうちょっとまとまったらアウトプットしよう~ https://t.co/SVVma2fP4G
――その結果が、これ!
振り返りってどうやるの?
本当にこの方法がいいの?
そんな方のご参考になったらうれしいです^^
Twitterでこの記事をお知らせしたところ、
自分軸手帳の部員さんから
次々と反応&シェアもいただきましたよ!
(一部をご紹介!)
こういう交流で発見を与えあえるのも
自分軸手帳部の醍醐味なんですよね。
美穂さんの振り返りの深掘りが鋭い👀
— ななしお (@nana145cm) November 25, 2022
確かにDが欲しいときある、むしろDがスタートだわ😲 https://t.co/Pc04BaKRpq
✅YWTとKPT
— わさわさ0303|自分軸手帳部サポーター (@wasawasaJP) November 25, 2022
手帳初めてさんにも、手帳玄人さんにも響く💫
毎月の振り返りで使える2つの方法について、
わかりやすい解説&深掘りに大・納・得🙌
そしてそう!!
Yに加えてDも把握したい🤩🤩🤩
2023年は「YD・KP・T」でいってみよか⁉️
気になる方は美穂さんの #じぶん実験室 GO〜🥰#自分軸手帳 https://t.co/jMA4y6jCdM
素晴らしい考察!振り返りの方法にも自分軸✨
— Carry_自分軸手帳部サポーター&7つの習慣実践サークルサポーター (@Carry781747075) November 25, 2022
積み上げ型の自分の場合(2022年)は
✴️最初の数ヶ月:毎週の振り返りYWT→毎月の振り返りKPTで深掘り
✴️後半:毎週の振り返りができない週あり→毎月の振り返りYWT
と変遷しました。#自分軸手帳 #自分軸手帳2023 https://t.co/7GpxdnIpVB
KとかDとかいろんなアルファベットが躍っていますが(笑)、
リンク先の記事をお読みいただければ意味がお判りいただけるはず。
●ストレスコーピングリストのヒント
手帳を使う目的は人それぞれですが、
わたしは「自分の機嫌を取りやすくする」というのがその一つ。
その一環として、ストレッサーや思考癖の分析と共に
ストレスからの復活法も大事なポイントとして捉えています。
最近、手帳の過去のページをぼんやりめくってみたら・・・
何気なく残したメモに
「あれ?これってコーピングリスト入りでは?」というかけらが。
最近手にした本のレビューも交えながら、
ストレスコーピングリストを作るためのヒントを
ご紹介しています。
▼記事中でご紹介している本はこちら
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