【イベント詳細】2023/3/1 ともっちの『自己に繋がるキールタン瞑想』体験会
3月1日(水)、キールタン瞑想の体験会を開催します！
キールタン瞑想をリードしてくれるのは、赤ちゃん、キッズからシニアに大人気のヨガ講師、石田友美さん（ともっち）。
キールタンとはどういったものなのでしょう？
キールタンとは？
キールタンとは、魂まで届く音であるマントラをメロディにのせて歌い、本当の自分とつながる"歌うヨガ"のこと。
キールタンによって、自己の外側から内側へアクセスし、内側からの光に気づくことができます。
※当日は、ともっちがキールタンを歌い、参加者の方には、ともっちのガイドにより、心の中で歌いながら瞑想を行っていただく予定です。
ともっちからのメッセージ
自分って何でしょう？ 考えたらわからなくなってしまうことはありませんか？ 本当の答えは自分にしか分かりません。キールタンを通して、今ままで押さえていた気持ちや、意地っ張りだった自分に出会うかもしれません。それに気づいてもっと深い自分を見つけましょう。
当日の内容とタイムスケジュール
・食べる瞑想
・歩く瞑想
・キールタン瞑想
おむすびカフェにて、ともっちのガイドにより、お茶とスイーツで五感を感じながら"食べる瞑想"をして、心を"今ここ"に預ける練習をします。
その後、久我山会館へと徒歩で移動します。普通に歩くと5分ちょっとの道のりですが、五感を使って、足裏や呼吸、身体感覚を感じてゆっくり歩いていきます。
久我山会館に到着後、和室のお部屋でともっちのウクレレとキールタンを聴き、キールタン瞑想に入っていきます。
その後、お時間が許す方はシェアタイムにもご参加ください。
ともっちのヒーリングボイスそのものも、癒やしの効果は抜群です！
14:40〜14:50 食べる瞑想→自由に食べる
15:05〜15:20 歩く瞑想で移動
15:30〜16:00 キールタン瞑想
16:00〜16:15 残れる方はシェアタイム
※食べる瞑想、歩く瞑想、キールタン瞑想は先生のガイドや説明がつきますので、初めての方も安心してご参加ください。
※上記のタイムスケジュールは予定です。状況によっては10分前後終了時間が押す可能性もあります。
※食べる瞑想〜歩く瞑想は満席となりました。15:30〜16:00のキールタン瞑想のみ追加で3名募集中です。以下の詳細をご確認ください。
石田友美さん（ともっち）プロフィール
2004年よりハタヨガインストラクターとしてスタートし、2006年出産を機にベビーやキッズヨガの指導も始める。
マインドフルネスを取り入れた骨盤調整ヨガ、アロマヨガ、疲労回復ヨガ、キールタンなど、心身を整えるヨガを指導するほか、赤ちゃんからシニアまで世代を超えてヨガを伝えている。
児童館、幼稚園、保育園、子育て支援センター、放課後等デイサービス、小中高校、老人介護ホーム、イベントなどでキッズやファミリー、多世代に向けた講座を行う一方で、講師の育成、書籍のキッズヨガページ(フレーベル館、小学館)の監修に携わる。
昨年、公認心理師の資格を取得し、今春よりスクールカウンセラーとして活動。
赤ちゃんが楽しめるママヨガ『ニコウタyoga』やハッピーの輪を繋げるプロジェクト『WAPPY』主宰。
HP
https://wappy-friends.amebaownd.com/
詳細、お問い合わせ
開催日時：2023年3月1日(水) 14:40〜16:00（残れる人はシェアタイムが16:15まで。移動を除くと計40分のプログラムになります）
開催場所：BAR SOUにて食べる瞑想。徒歩で久我山会館へ。久我山会館にてキールタン瞑想。
BAR SOU…東京都杉並区久我山4-1-3 （久我山駅より徒歩1分）
久我山会館…東京都杉並区久我山3-23-20（久我山駅より徒歩5分）
料金：1555円（スイーツ、お茶代込み）
※BAR SOUでの食べる瞑想は満席となりました。
久我山会館にてキールタン瞑想の30分体験会のみ、追加で3名募集いたします。時間は15:30〜16:00、料金は1000円となります。
※体験会前にランチプレートをご希望の方は別途ご予約ください（999円）←満席のため締め切りました。
ご予約、お問い合わせ先：メール mihoyoga25@gmail.com もしくはまたはインスタのアカウントよりメッセージをお願いいたします。
https://www.instagram.com/mihomusubi_omusubi/
よろしくお願いいたします。