人生の車輪の上手な活かし方

大切な友人が人生を考えるきっかけを持ち、
「仕事以外の目標がない」と言っていました。

その人にとって、キャリアは大切なもの。

でも仕事だけでは人生は満たされないと
感じているからこそ
「仕事以外ダメだ」と評価したのだと思います。

“Wheels of Life”（人生の車輪）という
コーチングのツールがあります。


円を描き、それを６−８つに区分けします。

それぞれに、キャリア、健康、経済、家族、パートナーシップ、友人、自己成長など、人生で大切なものを入れて、10点満点でスコアをつけていきます。


大事なものも、スコアの付け方も、人それぞれです。


区分を決め、点数をつけ、点数を取れた部分を塗りつぶします。


すると、車輪の全体像が見えてきます。


全体的に小さな円になったり、どこかだけへっこんだり。



Wheels of Lifeを作る効果は、大事にしたいことがはっきりし
全体像が見渡せ、改善できる領域が見えること。


どうしたら未来のありたい姿に近づけるか
具体的な行動を考えるきっかけにもなります。


スコアの低いところに注目し
行動を変えることで、未来が変わっていく。

それも大切な効果です。



でも私がお勧めしたいのは
塗りつぶすことができた方に注目することです。



どんなに点数が低くても０点でないということは
あなたには大切なものがすでにあるということです。



大切にしたいことがあり少しだけででも大切にできている。
「ありがたい、さぁこれからどうする？」

大切にしたいのに少ししか大切にできていない。
「ダメダメだ、さぁこれからどうする？」


どっちでも行動は同じかもしれません。


でも「ありがたい」という感謝から生まれる原動力は偉大。



例えば健康の領域。

運動不足に、不摂生な食事、睡眠の質も満足できるものでない。

それでも、毎日、朝起きて行動できる身体がある。
それだけでもありがたいこと。



私たちは、ないもの、不満足なことに注目してしまいがちです。


成長にとってはそれもいいかもしれません。



でもその前に、すでにあること、すでに持っていることに目を向けて
「ありがたいこと」と感謝する。


そこから始まる成長の方がずっと遠くまでいけそう。


私はそんな気がします。



読んでくださってありがとうございました。