ネガティブな感情も受け入れる♡

あなたはイライラやモヤモヤなど、
ネガティブな感情を感じたとき、
自分にどのような言葉を掛けていますか？

「いつまでもそんなこと思ってたらダメ」
「ポジティブにならなきゃ」
「もっと前向きに考えよう」

このような言葉を自分に掛けているときは、

「ネガティブな感情を感じるのは悪いこと」

だと考えているときです。

このように考えていると、
ネガティブな感情を感じるたびに、
自分を否定したり、責めたりしています。

でも、ネガティブな感情を感じるのは
別に悪いことではありません。

悪いこととしているのは、

「自分自身」

です！！

どんな感情を感じていたとしても、

「自分が感じたくて感じているもの」

です。

また、ネガティブな感情を感じることは
とても自然なことです。

ネガティブな気持ちにならないことを
目指すほうが難しいので、
ネガティブな気持ちを感じていいんですね。

大切なことは、

「ネガティブな気持ちを感じる自分を受け入れること」

です。

ネガティブな感情をなくそうとしている人は
なくそうとするのではなく、
ネガティブになるのを受け入れることを
意識してみてください✨

最後まで読んでくださりありがとうございます🥰