漠然とした不安をなくす方法♡

みなさんは漠然とした不安や心配を
感じたことがありますか？

このような不安や心配をなくすためには
何に対してそのように感じているかを
明確にする必要があります。

人はわからないもの、知らないものに
恐怖を感じる性質があります。

漠然とした不安や心配は
わからないからこそ、いつまでも
その気持ちを手放せずに感じています。

何に不安や心配を感じているのかが
わかればその不安や心配は
驚くほど小さくなります。

頭の中で考えているだけでは、
自分の考えを客観的に見れません。

実際に自分が感じていることを
紙に書き出してみましょう。

紙に書き出すことは
めんどくさいと感じるかもしれません。

でも、紙に書き出すことによって、
自分はこう考えていたんだと
考えが整理され、客観的に見れます。

不安や心配をなくすためには
自分がどのように考えているのか
理解することが大切です。

ぜひ紙に書き出すことを実践してみてください✨

最後まで読んでくださりありがとうございます🥰