人の悪口を言っている時…

こんにちは、生徒指導コンサルタントの
こっさんこと、腰　美穂(こし　みほ)です。
今日は人全てという大きなくくりでのお話を。

人に向けた言葉が自分の気分を悪くする？

人の悪口を言っているとき
どんどん気分が悪くなっていく
のを経験した事がありませんか？

気持ち悪い以外にも、もやもやする、
胸の奥が重苦しい、等々……。

良くない事を口にしている時に
このようになるのは、理由があります。
それは

脳は主語を理解出来ない

から。
簡単にいうと
「他人に言っていても、
自分に言っているようになっている。」
と言う事です。

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自分事と判断する脳の仕組みを理解し、利用する

私たちの脳と体は、
普段何気なく使っている言葉に
日々、大きな影響を受けています。

例えば先ほど書いたように、
脳は主語を理解できない
という性質を持っています。

主語が理解できないということは、
貴方が話している内容が
「誰について話しているか」がわからない
ということ。
そのため、自分が発した言葉全てを
自分のこととしてとらえてしまいます。

ということは、人の悪口を言うと、
脳の中では自分が悪口を言われた時と
同じ反応をすることになるんです。

相手の悪口を言ったその瞬間、
脳は自分自身に悪口を言っていると判断し、
自分が傷ついてしまい、気分が悪くなります。
そして、より、人に対して攻撃的になります。
（自分が自分を無意識に攻撃している状態に
なるわけですから、逃げようがありませんね）

スポーツなどの試合でどうしても勝ちたくて

『あ～相手がミスればいいのに』
『相手のシュート、入るな　!　』

などと思うことがありますよね！
それは知らないうちに

自分で自分に呪いをかけている

ことになるのです。

🌱

先ほどの例を読んでいただいて、
少し勘の良い人は気が付かれたと思います。
そうなんです、反対に、

相手を褒めれば、
自分が褒められたのと同じ状態になる

んです！✨

プロゴルファーのタイガーウッズ選手は、
ココ一番の大勝負の瞬間、
”対戦相手が上手くいきますように！”
と祈るそうです。

相手という「自分」に余計な呪いをかけない！
自分をさまたげる思いが少ないのです
そのため、あれだけの成果を出せるのです。
凡人とは逆の思考なんですね。

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時間がない現代社会で、脳の機能を活用するために

ここまではわかりやすい表現や例を用いて、
また微妙な表現は避けて説明してきました。
そのため仔細を欠く箇所が多少ありましたので、
改めて、脳の機能を詳細に書き出しておきます。

・何らかの現象や言葉によって感覚の入力があると、扁桃体によって、その感覚が「快の情動」か「不快の情動」か判断される。それに基づいて反射的、本能的に情動行動が起こる。

・情動行動までは原始的な脳による処理。この時点で主語の識別は出来ておらず、現象や言葉自体が危険なものであれば、自分のことでなくても本能的に「不快の情動」と判断する。

・人間で最も発達している大脳新皮質は、行動を本能的なものにまかせず、その場を読んで情動行動を抑制し、合理的な行動を起こす。その場を読む、ということは、主語をはっきりさせるということでもある。これは反射的で本能的な情動行動に比べて、場を読むために、少し時間がかかる。

・脳は主語を識別出来ないわけではない。しかし、識別するのに少し時間がかかる。

脳は全く主語を判別できないわけでは
ないのですが、時間がかかる。

ただ、今の社会は人の会話がどんどん流れて、
あっという間に次の話題に変わります。
一つのセンテンスを吟味し、識別する時間を
十分に与えられないことが殆どです。

その点を考慮すると、
ネガティブな思考での発言は
ほぼアウトと考えられるわけです。
 
冒頭に書いた人の悪口など、
ネガティブ要素を含む発言は
自分の心を良い状態に保てなくしていく。

それは対象が相手でも、自分でも
同じだと言う事。

そういう視点からも、
人に対して嫌な・意地悪なことを
言うことは良くないですね。

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同じ使うなら、不安ではなく優しい言葉を

ところで、こんな言葉で
頭の中がいっぱいの人はいませんか？

「嫌われるんじゃないか？」
「拒否されるんじゃないか？」
「どうせ無理だろう？」

この場合の主語は自分だったり
相手だったり、様々かと思います。
悪口ではないし良いのでは？と
考える方もおられるかもしれません。

この場合は、先ほどまでの話とは
別の機能が影響します。
それは

言葉を記憶する機能

です。
(記憶してもらわないと
それはそれで困るのですが💦）

この機能はとても優れているため、
先ほどのような不安や懸念も
考える度に蓄積されていきます。
そして、それらが勝手に
その人の性格や行動の結果を
作っていってしまうのです。

無理だろうと思っているから
出来ないという結果が生まれる、
といった形で。

こんな状態で
私たちは成長するでしょうか？
前に進めるのでしょうか？

そう考えると、

「相手を好きになる」
「相手の話を肯定する」
「おそらく上手く行くと思う」
「お前なら絶対に上手く行くよ」

こんな風に考える脳にしておいた方が
絶対に得なんです。
 
日々忙しく1秒すら惜しいとは思いますが、
ほんの少し、振り返ってみてください。
 
あなたは自分自身に、
優しい言葉を発していますか…？

🌱

こっさん（腰　美穂）

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