今日から新しい節気が始まりました。 二十四節気の第9節目、芒種です。（6/5〜6/20頃） 芒種（ぼうしゅ）とは「稲や麦など穂のなる穀物の種を蒔く頃」という意味。 「芒」は訓読みで「のぎ」とよみ、稲穂や麦穂の先端にある尖った毛を指します。 二十四節気の9番目で、夏を6つに分けたうちの3番目の節気になります。 芒種はその名の通り、芒のある植物の種を蒔く目安となる時期で稲作農家では繁忙期を迎えます。 またこの期間は全国的に梅雨入りし、蒸し暑くなってきます。 高温多湿
女性のライフステージに合わせたこころと身体のサポートをしたい！ 私のお店を作ろうと思った思いです。 女性の社会進出が進み、仕事、結婚、出産、子育て、更年期、介護と様々なライフステージと向き合う日々。 忙しい日常の中で、置いてけぼりになるこころと身体。 サインは少しづつ出ているのに、気付かないふりをして見過ごしてしまっている。 そうしているうちに身体は悲鳴を上げ、病気になっていたりする。 大きな病気にならなくても、 月経痛がひどい、頭痛、耳鳴り、眠れない、食欲がな
曇り空でも雲の上には太陽がある あなたはどんより曇り空の日や雨の日に太陽を見つけられますか？ どんより曇り空や雨の日、なんだか気分が上がらない。 ましてや週の始まりやせっかくの休みの日に雨なんて最悪〜 なんてぼやいてませんか？ 私たちは天候の影響を受けやすいです。 それだけ太陽のパワーって凄いんです。 太陽光を浴びると脳内ではセロトニンが分泌されます。 幸せホルモンと呼ばれるセロトニンはやる気や幸福感に繋がる神経伝達物質なのです。 では、どんよりとした天気の日
どんな時もこころの持ち方によって見える世界の色が違ってくる。 人生っていろんなことが起こるもので、 誰だって目の前がモノクロや暗いブルーに見える時ってあると思います。 私も何回もありました。 でもその時の心の持ち方は、人それぞれ。 すぐに切り替えられる人もいれば、なかなか抜け出せない人もいる。 その違いはなんでしょうか。 その人の感受性や性格、価値観、環境など様々だと思います。 じゃあ、そんな時に明るい光を照らしてくれる何かがあればいいのかもしれません。 でも
ヨガのおかげでいろんなことを乗り越えてこれた！ 私の人生を振り返ってみて、いろんなことがありました。 ・二十歳の頃ヨガと出会う ・生後三ヶ月から始めたヨガクラス ・離婚問題 二十歳の頃ヨガと出会う 20歳の頃ヨガと出会ってからは、少しづつ考え方や行動が変わってきました。 今と向き合う大切さを常に考えていました。 当時から、忙しい毎日をバタバタと過ごしていましたが、すごく幸せでした。 好きなことを続けながら、好きな仕事をして、好きな仲間と毎日を過ごしていました
私がヨガと出会ったのは、20歳の頃。 当時は大阪でアパレルショップで販売の仕事をしながらダンサー活動をしていました。 通っていたダンススタジオにヨガのレッスンがあったんです。 当時、身体の柔軟性を高めたいという思いでレッスンに参加。 初めてレッスンを受けた時から、すごく惹かれるものがありました。 当時は若かったしライフスタイル自体も踊っていたので、正に動でしかなかったのです。 そこにヨガが入ってきて、静を感じることができたんですね。 ヨガとの出会いのおかげで、静
二十四節気の第8節目、小満です。（5/21〜6/4頃） 小満とは、「全てのものがしだいに成長して、天地に満ち始める頃」の意味。 小満の頃、数日間にわたって梅雨のようなぐずつく空模様が続きます。 これは本格的な梅雨になる前の、「走り梅雨」「梅雨の走り」と呼ばれる天候。 明けると陽気が戻りますが、そのあとに本格的な梅雨がやってきます。 しかし、今年は例外で既に地方によっては梅雨入り。 史上最短だそうで、少し身体も心も、このスピードに追いつかなかったりしますね。 またこの
ヨガから鍼灸に興味を持つ方って多いと思うんですが、私の場合はきっかけがありました。 それは、難治性の皮膚疾患になったことです。 発症当時、元夫との離婚が正式に決まった頃でした。 扁桃炎を患い、その後赤く大きな斑点のような湿疹が首や胸にでき始め 全身に広がっていったのです。 皮膚科に受診して、大学病院へ紹介状をもらい受診することになりました。 細胞診をするために、皮膚を切り取られ、数針縫うことになりました。 診断結果は、滴状乾癬という免疫異常で起こる皮膚疾患でした
こんにちは。 お店シリーズ続いています。 いつか自分のお店を持ちたい！ そんな夢をずっと描いてきました。 夢が明確になってきた頃を振り返ってみたいと思います。 当時はフリーランスのインストラクターとして、週に22本のレギュラークラスを受け持っていました。 レッスンは楽しいし、毎日が充実していました。 スポーツクラブなどの施設を移動しながら、3から5クラスを受け持つ日々。 周りのインストラクターさんも同じような生活をしていたので、全く不思議に思わず過ごしていまし
こんにちは。 初めての店舗作りに挑戦しているMIHOです。 皆さんはアクセントクロスをご存知ですか？ 部屋の一角の色を変えて、印象を大きく変えてくれるクロスで人気があります。 最近では自分で簡単に壁紙を貼ったりできるアイテムもあったりします。 今回メインのお部屋は業者さんにお任せすることにしました。 太陽をイメージした暖かいお部屋にしたくて、オレンジをチョイスしました。 周りは温かみのあるレンガ風に。 Before after 思ってたよりもいい感じになり
こんにちは。 今回はいつもとは違った記事になっています。 長年夢っだった 自分のお店を持ちたい！ に向けて、昨年末から動き出していました。 一番最初に紹介してもらった物件が、某有名な世界遺産のお寺の真前で ここに決めたい！！ って思っていた矢先、住宅ローンの担保になっていたり、色々と問題があり 持ち主さんから貸せないっと言われてしましました。 その後も数件紹介していただきましたが、なかなか思うように進まず... これも必然な流れだったのですね。 そんな時
こんにちは。 ＧＷが終わって少し心と身体のバランスが取れない... なんて感じでいる方はいませんか？ そんな時にオススメのツボを紹介します！ 〜少海の取り方〜 肘を曲げた際に、内肘にしわが寄っている部分で、小指側にある骨の突端のやや内側。 〜効果〜 自律神経を整える ストレスに伴う手の冷え 耳鳴り、めまい 頭痛や歯痛、胸の痛み 気持ちいい程度に、5秒圧迫し3秒離す刺激を、左右10回程度行いましょう。 自律神経の調整に、1日3回定期的な刺激を行ってみまし
こんにちは。 今日も気持ちがいい青空が広がっています。 こんな日はなんだか身体を動かしたくなりますよね。 その気持ちはとても大切で、思った時に行動してみましょう。 さて、暦の上では夏到来。 今日はおすすめのヨガのポーズを紹介します。 気持ちよくダイナミックかつ肩まわりを動かしたい。 reverse warrior 足を肩幅の三倍くらい大きく広げます。 右の爪先を外側に向け、左の爪先をやや内側に向けましょう。 骨盤を正面に向けます。 息を吸いながら両手を
今日から立夏。 二十四節気の第7節目です。 2021年は、5/5〜5/20頃。 立夏とは、「夏が立つ＝夏の兆しが見え始める時期」という意味。 ツツジの花が見頃を迎えます！ 新緑が美しく、５月晴れが続くさわやかな季節です。 身体の働きも活発になる時期で、心臓の働きも活発になります。 心臓や全身の循環の乱れに注意しましょう。 夏の始まりの時期。 生活リズムを整えて自律神経を調整しましょう。 また、身体の疲れを溜め込まないようにしましょうね。 この頃、金目鯛や
こんにちは、GWいかがお過ごしですか？ 先日、主催しているイベントが開催されました。 法隆寺すぐの素敵な空間。 てんとう虫も遊びに来てくれていました。 野外での開催だったので、施術も青空で行いました。 外での施術は心も解放されやすい？ それはあると思います！ 出展者の mawningbaby オーナー ゆみちゃん お灸を初体験！ そして、耳ツボジュエリーも人気でした。 非日常の空間。 最初は少し緊張から始まるんですが、 すぐに身体がほぐれていく感覚が実
皆さんこんにちは。 GW初日の今日、あいにくの雨ですね。 ゆっくり自宅で過ごされている方も多いのでは？ 季節は穀雨（こくう） 春の土用の時期と重なります。（4/17~5/4） この時期は雨も多くなり、湿度が高いことから身体がなんだか重だるくなりやすいです。 その重だるさは、胃腸に負担がかかります。 胃腸のケアが必要になります。 新年度、新学期の疲れが出てきやすいのもこの時期。 呼吸を見つめ、ヨガで身体を整えていきましょう。 おすすめヨガのポーズ 〜胃経ラ
