「期待を感謝」に、「不安や緊張をワクワク」に変えてみよう！
お嬢さんが極度のあがり症の
アメリカ人のお友達と話していたら、
彼女がお嬢さんに、
「『nervousな時は、exctingって
思うようにしなさい』って言ってるの。
不安で緊張しているのと、
ワクワクする！楽しみ！
って思っているのと、
実は体での反応は同じだから、
だったら、ワクワクする！って
思った方が良いじゃない？』と
アドバイスしてるのよ。」
と言っていたので、
良い話だなと思って調べてみました。
体が緊張状態の時と、
ワクワクした、ある種の興奮状態の時は、
体で
