ゆるいけどゆるくない記録帳

まだ２日目ですが、レコードダイエットなるものを始めてみました。といっても実家で暮らしている以上、食事制限とかメニューに対して自由度があるわけではありません。ただ間食というか余計な食事が多いなと常々自覚しているため、それをうまく抑制していきたいなという意図を込めてやっています。

さて肝心のレコードダイエットは何かといいますと、毎日の食べたもの飲んだものを時間とともにひたすらに記録していく。これだけです。そしてこれに加えて毎日体重を測ることにより日々の変化を見て自覚し、気づきを自然と促す仕組みらしいとのこと。

調べてみると亜種というかいろいろやり方があったりはしますが、自分はとりあえずこの最小限のやり方で行こうと思います。あれもこれもと方法を入れていくと挫折のもとになりがりですので。

ということで２日ばかしやってみたのですが、思ったことは実家の食事がすごいということ。メニューをこっそり書いただけですが、バランスがかなり良いことに気づきます。これにサプリが入るわけですから栄養という意味では問題なさそうです。

あとはうすうす感じていたことですが、記録がややめんどうですね。参考にしたサイトでは手書きを推奨していたのでそれに従っていますが、外で行った飲食を家に帰りすべて転記する作業がちょっとなぁと思っています。

と、そんなこんなでとりあえずは１ヶ月続けば良いなということでやってみています。続いたらまたnoteで書こうと思いますが、このままフェードアウトをしないことを祈るばかりです・・・。

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