時短筋トレ✨

9月にはいって
めっきり秋らしい
気候になりましたね🍁

朝は窓を開けると寒いし
日中もエアコンいらずな
日が増えてきました
(経済的な季節笑)

いきなり涼しくなるので
夏の服装のままでいると
寒くて、タンスの奥から
長袖を引っ張りだして
ホッとしますね

でも冬に向けて
どんどん寒くなるこの季節

ここで寒いからと
厚着し過ぎていると
身体さんは熱を作り出さなくて
良いんだーと怠け始めます�