NSCA第3章-1

基本的な専門用語について

生体エネルギー機構
食事（炭水化物、タンパク質、脂質）を使用可能なエネルギーに変換する事

異化作用とは
大きな分子から小さな分子へ分解する事

同化作用とは
小さな分子から大きな分子を合成する事

代謝とは
異化作用（カタボリズム）同化作用（アナボリズム）の事

アデノシン三リン酸（ATP)を
分解するとエネルギーが発生。筋活動で使用

エネルギー供給機構について

ホスファゲン機構とは
無酸素性機構である
短時間で高強度の身体活動の為のATPの主要な供給源
強度に関わらず、全ての運動の開始時に動員される
ATP→アデノシン二リン酸（ADP)＋リン酸＋エネルギー
遅筋より速筋に多く含まれている

解糖系とは
速い解糖と遅い解糖である　両方無酸素機構

酸化機構とは
有酸素性機構である　酸素必要

ATPとクレアチンリン酸は筋に少量しか蓄えられなていない
短時間で爆発的なパワーを発揮する運動でのメインのエネルギー供給源

クレアチンキナーゼは筋細胞中でADPが多くなると活性は高まり、ATP濃度が高まると抑制される

エネルギーの供給スピードが最も多い

酸素を必要としない