孤食と共食

Are you having family meal or solitary meal?

1人で孤独に食事をする“孤食”。
逆に、人と一緒に食事をする“共食”。
 
共食の頻度が高い子どもの方が朝食の欠食や好き嫌い、体の不調が少ないなどの研究データもあり、健康的で規則正しい食生活に繋がります。
 
とは言え、やむを得ず“孤食”になってしまうこともありますよね。
確かに共食の頻度が高いことは大事ですが、単なる頻度より中身の方が大切だと思います。
今の時代は“黙食”が求められますが…
会話のない食事はやっぱり味気ないし、寂しい。
家族で食事を共にする時は、TVと携帯をOFFにして、会話を楽しみたいものですね。

家族で朝食を共にすることは、うつ予防にも繋がります。
ぜひ、各家庭の方法で、会話のある食事を共にする工夫ができたら良いですね。
 
じょさんしONLINE  橋本

★★Followed by INFO in ENG★★

じょさんしONLINEの公式ブログは おおよそ以下の曜日・内容の更新です！

 ::MON:: 日本での妊娠・出産・育児in English
 ::WED:: 海外出産・シングル出産 LGBTQや障がい者の方の出産について
::THU:: はたらく女性の妊娠・出産・育児について
 ::FRI:: 帝王切開・多胎・切迫早産・悪阻が伴う 妊娠と出産と育児について
::SAT:: プレパパ＆現役パパたちへのお役だち情報

 Click here for our official Facebook!
https://www.facebook.com/josanshi.online/
Find out more on our HP!
https://josanshi-cafe.com/

We post articles on note as below.
＜MON＞Info about giving birth in Japan
＜WED＞Info about various family styles.
＜THU＞Info for working mums and pregnant women.
＜FRI＞Info about various types of childbirth.
＜THU＞Info for working mums and pregnant women.
＜SAT＞Info for partners.