ねんねに大切な就寝前の数分間

One of the tips to sleep smoothly for a baby.

寝ぐずりや夜泣きなど、子どもの睡眠のお悩みには様々な対処法がありますが、その中でママから「効果を実感した。」と言うお声が多いものがあります。

それは、就寝前数分間の「ママとのラブラブタイム」。

やり方はとてもシンプル、布団の上でただゴロゴロ、お子さんの肌に触れながら「○○ちゃん大好き～。」など優しく声をかけてあげるだけ。

会話ができる年齢なら、今日あったことなどを聴いてあげるのも良いですね。

ポイントはママが時間を気にせず、ひと時力を抜くこと。

ヒトも動物、まずは「安心できること」が眠ることに大切な入り口になります。

「それをすると一緒に寝落ちてしまうのが困る！」場合は、布団の上でなくてもOK。
保育園帰りに公園のベンチで。お風呂に入りながら。

就寝前のママとのラブラブタイム、短時間から是非一度試してみてくださいね。

じょさんしONLINE　冨江

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