新月ファスティング2日目

ファスティング2日目を迎えて、口にしたものとその他気がついたことを記します。

感情と食欲が繋がっているのだなあと実感しました。

朝　水、酵素水割り、三年番茶
昼　バナナ苺豆乳にmctオイルシナモン、酵素ソーダ
夜　豆乳、お味噌汁

・お腹がようやく楽になってきた
・お肌がモチモチ。お化粧せずに肌休日
・頭と肩が少し重たくて寒けも少し。
・空腹感がとっても辛い時がある。
・イライラの気持ちになった時に食べたくなることがわかったので、次からは気持ちを切り替える練習をする。

緩やかに和やかに、進んでいます。