ファスティングを習慣にして起きたこと

去年から、ファスティングを定期的にするようになり、体調を整えやすくなりました。

10年前に初めてトライした時は、丸2日の断食。48時間、ほぼ何も食べないことで、小腸が休まるのだそうです。
実際に、48時間経ってみると、肌がなめらかでしっとりしていて。自分の肌じゃないみたい！と、ウットリしました。

私の美容室では、フェイシャルケアも施術で行っていますが、外面からのアプローチのみですと、ここまでにはなりません。

内側から滲み出る美しさを、身も持って体験したのがこの時。

なかなか自分のペースで食事をとることが難しく、10年経ってようやく時間をかけることができるようになりました。

体重の増減で表すと、ファスティングのおかげで、去年1年で5キロは落とせたのではないかなと感じています。

だいぶ感覚が掴めてきましたが、1人でやるには気合いと意思が必要。
回復食は特に、躰がエネルギーを欲している状態。優しく優しく、胃腸を労りながら、食生活を戻してあげたいのです。

そこで、ファスティングをする人が緩やかに集い、取り組めるよう、LINEオープンチャットを作りました。

間もなく、新月に向かって、やりますよ。
もしご興味ある方はjoinしてくださいね。

オープンチャット「ゆるファスティング☆」

ゆるファスティング☆

ちなみに、私の今年の目標体重もなんとなくですが決めています。
達成に向けて、何か楽しみが欲しくて、デニムを新しく買いました。
去年1年で10キロ位落ちたため、何年ぶりかでデニム履きたいなーと思い立ったのです。
心の健康も取り戻せたようで嬉しかったなあ。
サイズダウンできた暁には、また新調して、この子は庭仕事する時の野良着にします。
綿100%の手触りが心地よくて励みになります。

それでは、ゆるファスティングのオプチャで、お待ちしています。