新月ファスティング

昨日から、3日間のファスティングをしています。

水瓶座新月。心と體を月のリズムで整えていくのが心地好いのです。

バナナと苺と豆乳をミキサーで

手作りスムージーは息子も大好きで、トッピングを工夫しながらカスタマイズしていただきます。

今日は事務仕事のため、いつもだとついつい甘いものに手が伸びるのですが、ファスティング中につき、今日は炭酸水で。

ファスティングに興味がある方は、まずは一食分を抜いてみるところから始めてみるといいかもしれません。