いい体とは？

人生のゴール目標にしていることの１つに、「死ぬまで脳を健康に保つ」ということを挙げている。つまり「認知症にならないで死にたい」と思っている。2年前に亡くなった父が認知症を患わっていたのが、このように思うきっかけではあるが、人間の脳の働きには前々から興味を持っていた。
今年の春くらいか、知り合いから『脳を鍛えるには運動しかない』という本を勧められ、「私にはこれが必要！」と思い、それ以降、自宅でほぼ毎