自分のクセを見直す

以前の私は何か問題や悩みが起きると
トコトン落ち込み、ネガティブ思考で
頭がいっぱいになっていました。
ちょっとしたことで落ち込んで悩んで
何もかもが嫌になることも
たびたびありました。

心がそのような状態なると
身体も不調になってしまうことも。

落ち込んだ時には
1人でドライブに行ったり
友人に愚痴を聞いてもらったり
楽しいイベントに参加したり
気分転換することをしていました。
しかし、その時は気分は晴れますが
ネガティブ思考は消えることはありませんでした。

それから無理に元気になろうとせず
悩みのタネ、ネガティブ思考のもとが
なんなのかをじっくり向き合うようにすることにしました。

そうすると私のクセが見つかりました。
意外と1つ1つの問題や悩みは
『私自身』に起こっていることではないことに気づいたのです。
周りに起こってる問題を自分のことのように
考え、悩み、受け止めてしまい、
悩んでしまうというクセです。

長女気質のうえに
娘、妻、嫁、母……という
色々な立場から
『私に迷惑かけるなよ』
『私にやらせるなよ』
『私にどうにかしろと思うなよ』
と過剰に感じていたのです。

それをわかってからは
ものすごく落ち込むことが少なくなりました。

誰かの問題を自分の問題にしない
問題を解決できるのはその人自身
私は私の問題が起きた時に
きちんと向き合うことが
大切なのだと知れたのです。