生命キープ　重要ミネラル　　　　　　～　ナトリウムちゃん　～

ハジメマシテ、ナトリウムです。

私は人体にとって、欠かせないミネラルと言われています。

欠かせない重要なミネラルなのですが・・最近は過剰摂取に悩んでいます。
いわゆる・・”塩分摂りすぎ“です。

塩分を摂りすぎると、むくみ、高血圧、腎臓病、心臓病を引き起こす可能性がありますので注意が必要です。

まあ、これから夏の季節で、汗をかきやすくなるので、
汗と一緒に体外に排出されてしまいますのよ。
そんなに心配ないかもしれませんね・・。

水分補給だけではなく、塩分も補給してくださいね。

しょっぱいものを食べると、ついつい水分が欲しくなるわよね？
なので、体内の水分量が多くなってしまうのよ。

でも心配ご無用よ。
私のかわいい妹の、カリウムちゃんが　　　　　　　　　　　　　　　　　体内の余分な塩分を排出してくれるの。

いつも、ありがとう～、カリウムちゃん・・・。

あ、わたし（ナトリウム）と、カリウムちゃんは、　　　　　　　　　　「ナトリウム・カリウムポンプ」と呼ばれ、
体内の水分量をコントロールして血圧を調整していますの。

カリウムちゃんにも注目してくださいね。