外でも薬膳☆

これは数年前の記事。ちょうど今頃だったので、参考になればと😊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
日曜、お友達に誘ってもらって#ダイハツ京都フェスタ へ🚘♬
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でも前夜、お風呂上がり油断してたら…寒っ😱
案の定、次の日、風邪気味。
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朝は水っ鼻/鼻づまりがひどくて/目が腫れぼったい感じ/喉がめちゃ乾燥してる
（肺が冷えて乾燥してる）
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朝
☑︎お餅ー冷えた体を温めたかったのと、バリア機能の気が補えるから。
（⚠️食べすぎはねっとりが過ぎて体に痰を生み出す）

昼
このまま乾燥進んだら
熱を持って、
喉痛、熱に
転じるかも…と。
悪化させないために私が選んだランチ。

☑︎イカ焼き🦑ー血を補う（血液も潤い成分のひとつ）

今回の私は、スマホやパソコンで「目を酷使」
→血液が消耗されまくって
→2、3日前からまぶたがピクピク⚡︎（血虚症状のひとつ）
→潤い不足の自覚あり💧
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☑︎生協の特売屋台で
ウィダーインゼリーを
→薬膳とは言えないかもだけど、消化器に負担が少ないゼリーで水分補給☺︎

☑︎豚汁ーおばちゃん達の手作り豚汁が
うすら寒い体に沁みて美味しかった〜✨

そのあと、子供達の唐揚げやポテトフライなんかも少々つまみ食い😊

夜は、葛根湯を飲んで早めに就寝。

そして次の日も元気に5時に起きれてしまった（笑）（しんどいフリしてお弁当無理〜👉👈とか言ってみようかと一瞬頭をよぎる←悪）

その時の体の状態に合った食材をなるべく摂るようにするー薬膳

#まんなか薬膳 #外食で薬膳 #屋台で 薬膳