なんか調子が悪いな、と思った時に即見直すべきは睡眠。そして食。

寝れる時には少しでも寝よう。
そして、そんなすぐ寝れる、環境を作ろう。

マスク VS マイほっぺ

最近、めちゃくちゃお肌の調子がわるく、
それだけでもテンションが下がる、
つまり効率が下がる。

どうしたことか。

マスク荒れ、悩んでいる方は
辛いですよね〜。

もうもはやどこに行くにも
できるだけ外しているのですが
一度反応が起こった肌はしばらく敏感。

どうしたもんかと考える日々です。

調子に乗ってはいけない。

そして身体にしろ心にしろ、
不調が起こる時には
まず睡眠をとっているのですが
なんせ痒みがひどくて寝れないことも。

そこでやっぱり見直したいのは食ですね。

元々肌が弱くて
いろんなものに反応してしまうので
気をつけてはいたのですが
最近食に無頓着になったり、
新しい化粧品やクリームを
なんの警戒心もなく使ってしまっていたので
調子に乗っていたな、と。

すぐ食を忘れてしまう私。

夏の暑さもこれからだと思うので、
夏バテしないように気をつけねば、と思う今日この頃でした。