免疫力を下げない工夫が大切です

こんにちは。Aditya Style の mico です♪

梅雨の日曜日
いかがお過ごしですか？

九州では
大雨で大きな被害が発生したり

関東では
コロナ発症者数が急増しています

心よりお見舞い申し上げます🍀

このような状況を目の当たりにして

私たちが
いま出来ること
心がけたいこと
は何だろう？
と思いを巡らせてみています

コロナのような
目に見えない脅威には

しっかり睡眠をとる
生活時間を整える
ストレスを避ける
適度な運動を行う　など、
免疫力を下げない工夫が大切です✨

また、
食事内容を見直すことも
免疫力を保つことに繋がります✨

・肉類を控えめにする
・食事の全体量を減らす
・甘いものを控える
・冷たいものを控える
・和食中心にする
・毎日味噌汁を食べる
・発酵食品を食べる

どれか一つ決めて
取り組んでみるのも
オススメです♡

Aditya Styleでは
簡単なお手当てや
保存食の作り方など
免疫力を下げない工夫を
動画でご紹介しています✨

以下のリンクから
ぜひご覧くださいね💗