まだまだつらい。禁煙またも失敗。でも諦めない。

おとといの午後６時から始めた禁煙だが、
まだまだつらい。

最もつらいタイミングが、
起きたばかりの時。
勤務中の休憩時間。
仕事が終わって帰る時。

このシチュエーションにタバコを回避出来れば、
たぶん、大丈夫だと思う。

昨日はニコレットは２個しか使っていない。

でも、長いシケモクがなくなった。

そんなにたくさんのシケモクは残ってないのだが。

わたしは吸うときかなり奥まで吸ってしまうので、
だいたい、シケモクなんて一瞬だけだ。

もうシケモク吸ってること自体、失敗なのだが。

あと、仕事後に、３本吸ってしまった。
帰宅前に捨てたけど。

だから本当の意味では、失敗リセットだ。

シケモクまで失敗と換算すると、
まだ10分だ。

普段1日30本は吸っていたので、
3本まで減らしたという意味では、
進歩なのであるが、
買った時点で、節約にはならない。

1日のニコレットの数は増やしていいが、
今日からは、絶対に買わないのが、
一番の目標である。