自己理解のはなし

２月にこちらの記事を書きました。

この時、やりたいことを見つけたくて自己理解の無料カウンセリングを申し込もうとしましたが、自分は受けられないのだと思い込み、断念して途方に暮れていました。

その後色々あって（略）、心がすごくモヤモヤしていたときに初めてカウンセリングというものを受けてみました。その際、今の悩みとか諸々を聞いてもらう中で、コーチングを受けたかったけど通院してるから受けれないみたいで…ということも伝えました。
すると、カウンセラーさんが、「それは主治医の先生に相談してOKもらえたら、受けていいと思いますよ」と助言をくださって。
💡
受けれないと思い込んでいたので、その一言に驚きでした。
そして後日先生に確認するとOKをもらえました。

そんなこんながあって、無事、自己理解の無料カウンセリングに申し込むことができました。（念のためコーチの方にもお伝えした。）
（そもそも、確認事項の文言をあとでよく見たら、通院してたらダメという書き方ではなかった…。勝手に思い込んで諦めていたという…）
とにかくカウンセラーさんに感謝🍀

そうして、３ヶ月間の自己理解プログラムを受講することができました。

自己理解の旅

プログラムは全部で10STEPあって、STEPごとに動画視聴＆ワークシートを進めて、コーチングで確認して次のSTEPへ進む、というような流れです。
とにかくワークシートが膨大でした。
え…これこなせるかな…とかなり不安でした😵

１日最低１時間は取り組む、ということになっていましたが、私の場合、言語化が苦手過ぎてワークシートをなかなか埋められず、こりゃ１日１時間じゃ絶対間に合わない💦と思い毎日2～3時間くらいは費やしていたと思います。
ワークシート埋められない（泣）ってなることはしばしばありましたが、都度コーチにLINEで助言や励ましをいただきながら進めていきました。
多分ほとんどのSTEPで躓いていた気がする。

コーチングでも案の定言語化が上手くできなくて、
う～～ん。。。ってなってしまうことが多かったです💦
それでも答えやすいようにコーチが色々質問変えたり例を出したりしてくださって、なんとか答えを決めていくことができました。

心の声に従って チョコパイを持っていく(?!)

そうして、自分にとっての
「大事（価値観）・得意（才能）・好き（興味）」がわかりました✨

それらを公式に沿って掛け合わせて、本当にやりたいことを決めるのですが、やりたいことを決めていく段階でも、決めたあとでも、「仕事にできるのか？」とか余計な思考が入って頭がぐちゃぐちゃになって、だんだん「やった方がいいこと」に引っ張られて、何度かやりたいことと違う方向に行きかけました💦
でもそういうときはコーチが気付かせてくれて、最終的にはやりたいことに戻れました。
違う方に行ってしまっているのを気付いてくれるのすごい、と思いました👀

自然のあるとこ 心地いいねぇ

自分にとっての大事なことや得意なことが明確になったこと自体、大きな収穫でした。

自分の大事にしている価値観を満たす行動をとることで自分の心を満たすことができるので、自分の軸というか選択基準みたいなものがわかった感覚です。

受講前は、自分に得意なことなんてあるのだろうか？という状態でしたが、自分にもちゃんとありました。
一人で本やYouTubeでワークをしたときには出てこなかったことも出てきました。自然とやっていることなので自分で気付けなかったのだと思います。
自分方向の長所・短所、他人方向の長所・短所、という分類も新しい発見でした。

他にも日常生活をしている中でも、自己理解で身に付いた考え方を使っているなと、ふと感じることがあるのですが、例えがちょっとパッと出てこないですが…。（言語化力よ…）
自分の大事・得意・好きに関連したことに意識が向くようになっている気がします。アンテナが立っているというか、カラーバス効果というやつでしょうか。

♪～

これまでの人生の出来事を振り返って自分と向き合っていく作業はかなり大変でしたが、自分らしく生きていくために大事なことを学ぶことができて、受講して良かったなと思います。伴走していただいたコーチにも感謝です✨

・やりたいことは常に「仮説」
・一生続けられることでもなく、運命的なことでもなく、今、一番やりたいことをやるのが今の自分の人生にとってベスト

やりたいこと(仮)が見えたものの、実現手段はまだわからなくて💦怖さや不安もありますが、自分のペースで小さく行動していこうと思います🌱
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小さなドミノ

長くなってしまいましたが、見ていただきありがとうございました。