おはようございます。
接骨院で知った太いテーピングをして寝たら効果あります。我流ですが、接骨院と同じ位置に貼りました。

加圧ストッキングと似てます。右足もテーピングぐるぐる。
今朝はけっこう楽。色々と自分でできる痛み軽減方法はありますね。様子を見ながら。

キネシオテープ