瞑想大事と思った今日

瞑想の大切さ
わかっちゃいたけどやれてなかった。というより優先順位が低かったの、、わたし。。
だってーじっとしてるの苦手なんだもん笑

でも、、やはり瞑想が大事。

なぜか、、

瞑想ってそもそも頭を真っ白にすることじゃない。自分を俯瞰してその浮かんできたことに対して過去のことならそうなんだね、ながしちゃえー
未来の明るいことなら、そうなんだね、かなえちゃえー
今のことならそうなんだね、、、おなかすいたんだね、

みたいに頭の中に浮かんだ曇みたいなものをひとつひとつ見ていって流していくことが瞑想。もちろん、深い分野だからこんな簡単な一文で説明できるものじゃないんだけど。。ただ
いままでのわたしの理解は全くまちがえてました😝笑

真っ白にすることかと思ってたから半分寝ちゃってることもあったな😝
ちがいまっせー
と言われた。
瞑想はいわば内観
内観ってほんとに大事。自分が何で不安に感じ何が好きでどうありたいか、、自分を知ると自分を幸せにする方法や対処がわかる。
外からのものはそのための課題だから内側をいかに楽にしていくか軽くしていくかで課題もかわってくるー😆
ってことはやはりまずは外側ではなくて内側からなのよね

内側を軽くするには瞑想が一番はやい。なぜなら答えはすべて自分がもっているから瞑想で自分にきくの。
浮かんでくるものをひとつひとつ見てあげる。ただ見て『見ました判子を押す』だけ。。ネガティブなことなら流してあげるだけ。。
そうすることを毎日するのがこころのおそうじのようはものかなぁ?
きれいにしていくと軽くなる、軽くなると自分の発する波動や周波数が軽くなる
そうなることで外側からの課題もすくなくなり、楽しくなるね😊うひ

軽くなると宇宙のみえない力が助けてくれるの。
目に見える力は4％。96％は見えない力で人は生きてる。。
96％に力借りた方が早いに決まってるよね😊
瞑想しよー🙌

でも一人だと続かないことが多々あるよねーと思ってるあなた。

一緒にやろー🙌🙌