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マインドフルネス

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2023年1月の記事一覧

[バリ島在住ゴッドハンドのセルフケア] フェイシャルマッサージ

  朝起きて鏡をのぞいた時、例えば他の人は「いつもと変わらないよ」と言ってくれたとしても、自分自身は日々の状態が気になることがあります。 「今日はむくんでいるなあ」 「今朝はいつもよりスッキリしている」   フェイシャルマッサージは、できれば日々のお手入れの中に取り入れたいセルフケアのひとつです。ランニングコストがかからず手軽に取り入れられる。 それでいて、意外と技術が必要なケアでもあります。やり方を間違えると、逆効果。身体の中で最も目立つ部分なので、予想外にダメージを受