疲れ

疲れていると思考がマイナスになりやすい。

死別直後は精神状態的にずっと緊迫しており、「頑張らなくちゃ」とだいぶエネルギーを使っていたし、「夫の分も生きなきゃ」と頑張っていた。でもある程度時間が経った頃、私は手続き関係が終わった頃だろうか・・・一気に疲れが来た。エネルギーが切れた。
そして段々と眠りが浅い日々が始まった。

眠れないけど、疲れはたまる。それでも動かなくちゃいけない。そうすると思考が鈍る。鈍った思考の中で考えるのは自責や後悔、死とは何かなど。考えてもどうにもならないとわかっていてもつい思考を巡らせてしまう。

そのため睡眠は大切にするように心がけている。今もまだ不眠症はあるため薬に頼っている。眠れないときはただ横になって何もしない時間を取っている。それで前向きになれることはないけど、それで何とか仕事に支障が出ない程度には生活できている。

以前は精神疲労が強かったが、最近は身体疲労が上回ってきており少しだけ眠りやすくなった気がする。それだけ動けるようになってきた証だろう。それでも疲れていると心が苦しくなるし、なんのために頑張っているのかわからなくなることがある。
難しいことだが結局は自分を労りながら、休み休み過ごしていくしかないのかもしれない。