今日からノーカルボはじめます。

バレンタインデーに開催される

ロサンゼルスマラソンまであと１週間となりました。

そこで

今日からノーカルボはじめます。

ノーカルボとは

炭水化物（carbo）を抜くこと。

わたしが大好きなカルボのなかでもお米が食べられないのは
とてもつらいのですが、

今日から４日間やります。

というのも

この４日間ノーカルボにすることで

カラダがカルボを心底求める状態となり、

その後の３日間
つまりマラソン当日まで

とにかくカルボを摂取することで

フルマラソンを走りきれるだけの体力を蓄えるのです。

今日の写真はお昼のメニュー。

カリフォルニア州ロサンゼルス郡のパサデナ（Pasadena）に
第１号店がある食料品のお店

トレーダー・ジョーズ（Trader Joe's）

通称：トレジョ

で買っておいた、レタス、アルゴーラ（ルッコラ）、トマト、ドライクランベリーを入れたサラダとオレンジ。

ノーカルボのあいだは
果物もほんとうはダメらしいのですが

炭水化物の中でも
お米やパン、麺類、パスタ、イモ類を抜く方向でやっていきます。

さあ、夕飯は何にしよう。

ではまた次回！

---------- Hello from Los Angeles by Michelle ----------

Thank you so much!

☆ BLOG ▷ http://ameblo.jp/michelle-la
☆ Twitter ▷ https://twitter.com/LA_Michelle_e
☆ note ▷ https://note.mu/michelle_la
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
#Michelle

-------------------------------------------------------------------------