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無常を楽しむ心の作り方、鴨長明の『方丈記』とシンプルな暮らしのすすめ～本で学ぶ！自由な人生を手に入れる方法～

現代の忙しい生活の中で、自由を感じることは難しいかもしれません。社会のプレッシャーや物質的な豊かさを追い求めることで、私たちは心の余裕を失い、生活に窮屈さを感じることがあります。そんな現代人に、鴨長明の『方丈記』は大切な教訓を伝えてくれます。シンプルな生活と無常を受け入れることで、真の自由と心の豊かさを取り戻す方法を示してくれる作品です。 『方丈記』は、鴨長明が災害や社会の変動を経験し、その中で無常を生きることの大切さを描いた作品です。彼は世の中の移り変わりの激しさや人間関

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    • もし美佐江がサイコパスだったら：朝ドラ「虎に翼」を考察

      私は過去に、サイコパス的な特性を持つ人と接した経験があり、それ以来、サイコパスについて考えることが多くなりました。NHKの朝ドラ「虎に翼」の登場人物である美佐江に注目してみると、彼女の行動や選択がどこか似ているように感じたのです。そこで、もし美佐江がサイコパスだったらどういう見方ができるか、という視点で物語を考察してみました。 美佐江の特別な存在へのこだわり 物語の中で美佐江は、常に「特別な存在でありたい」という強い欲求を抱いています。彼女は地元では優秀で特別な存在として

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      • 他人に縛られない生き方を実現する『幸せになる勇気』の教えとは？～本で学ぶ！自由な人生を手に入れる方法～

        現代社会では、多くの人が仕事や人間関係に縛られ、「自分らしく自由に生きられない」と感じています。このような悩みを抱える方にとって、アドラー心理学をベースにした『幸せになる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教えII』は、大きなヒントを与えてくれる一冊です。『嫌われる勇気』に続き、自由で幸福な人生を手に入れるための具体的な解決策を提案しています。結論として、自分の人生において他人の評価や期待に左右されることなく、自分の課題に集中し、自分自身の意思で生きることが自由で幸福な人生を実

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        • 他人に縛られない生き方をアドラー心理学で学ぶ！『嫌われる勇気』で自由を手に入れる　～本で学ぶ！自由な人生を手に入れる方法～

          現代社会では、他人の期待や評価に縛られ、思うように自分の人生を生きられないと感じる方が多いのではないでしょうか。そんな中、自由な生き方を手に入れるためのヒントを与えてくれるのが、アドラー心理学をベースにした『嫌われる勇気』です。この本は、他者の評価に左右されることなく、自分の意思で人生を決める「嫌われる勇気」を持つことで、真に自由な生活を送る方法を教えてくれます。結論として、他者の期待や評価に応えるのではなく、自分の課題に集中し、自己決定の力を持つことが、自由で幸福な人生を手

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        • 無常を楽しむ心の作り方、鴨長明の『方丈記』とシンプルな暮らしのすすめ～本で学ぶ！自由な人生を手に入れる方法～

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        • もし美佐江がサイコパスだったら：朝ドラ「虎に翼」を考察

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        • 他人に縛られない生き方を実現する『幸せになる勇気』の教えとは？～本で学ぶ！自由な人生を手に入れる方法～

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          人生を豊かにする「ギバー」の生き方とは？～本で学ぶ！自由な人生を手に入れる方法～

          本で学ぶ！自由な人生を手に入れる方法 人生を豊かにする「ギバー」の生き方とは？ アダム・グラント著『GIVE & TAKE 与える人こそ成功する時代』

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          人生を豊かにする「ギバー」の生き方とは？～本で学ぶ！自由な人生を手に入れる方法～

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          人生を豊かにする「ギバー」の生き方とは？～本で学ぶ！自由な人生を手に入れる方法～

          人生を豊かにする「ギバー」の生き方とは？ ～本で学ぶ！自由な人生を手に入れる方法～

           人生を豊かにする「ギバー」の生き方とは？ アダム・グラント著の『GIVE & TAKE 与える人こそ成功する時代』は、現代社会やビジネスにおいて成功するための新しいアプローチを提示する一冊です。これまで、成功するためには自己中心的に振る舞い、他者からできるだけ多くの利益を引き出す「テイカー」の行動が最善と考えられることが多かったです。しかし、グラントはこの本を通じてそれとは異なる視点を提示しています。彼の研究によれば、実は他者に与えることを重視する「ギバー」こそが、長

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          セグメンテーションプリファレンスとストレスフルな仕事の両立：前向きな学びの力

          現在放送大学生として学びながら、日々の仕事とストレスに向き合っています。ここでは、「セグメンテーションプリファレンス」（SP）について学んだことや、それを仕事でどう活かしているか、そして学びがいかに前向きな気持ちにさせてくれたかを振り返ります。 セグメンテーションプリファレンスとは？セグメンテーションプリファレンス、通称SPとは、ライフとワークをどれだけ分けたいかの尺度です。SPが高い人は仕事とプライベートを厳密に分けることを好み、SPが低い人はその逆です。私はSPが高いタ

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          セグメンテーションプリファレンスとストレスフルな仕事の両立：前向きな学びの力

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          「徒然草」第六十八段を読んで：大根の精が教えてくれた、日々の健康習慣

          最近、『徒然草』の第六十八段を読んで、とても面白い話を見つけました。この話では、大根の精が主人公を助けるという物語が描かれています。 この話を読んで、 私の日常生活や健康に関することを考えるきっかけになりました。   内容の要約 『徒然草』第六十八段 筑紫にいたある役人が毎日2本の大根を焼いて食べていました。 ある日、敵が館に攻めてきたとき、 その大根の精が現れ、命を懸けて戦い、 敵を追い返してくれたというお話です。   感想と考察 この物語を読んで、 健康のため

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          「徒然草」第六十八段を読んで：大根の精が教えてくれた、日々の健康習慣

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          物価高でも大丈夫！家族で楽しむ手作りケーキレシピ

          お金をかけずに、おうちで楽しくケーキを作ろう！ 最近、スーパーでの買い物がどんどん高くなっていますね。 連休には子供たちが楽しみにしているケーキも、 買うと結構な出費になることがあります。 でも、ご安心ください！ 今回は、家族みんなで作れる、 とっても経済的なデコレーションケーキの作り方をお伝えします。 材料費は全部で約1000円ちょっとです。 簡単でおいしい！手作りデコレーションケーキの作り方材料: いちご：500円分（いちごやブルーベリーなどの冷凍フルーツもおいしい

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          物価高でも大丈夫！家族で楽しむ手作りケーキレシピ

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          食のシンプル化:自然食材で見つける健康

          年齢を重ねるとともに、 健康がどれだけ大切かが明らかになってきます。 かつては加工食品をよく食べていましたが、 最近では食生活を見直し、 野菜やきのこ、魚、肉、果物など、 自然な食材を中心に摂るように心がけています。 この変化により、 体調がずいぶんと良くなりました。 この記事で、 自然な食材の利点とそれに伴う課題を、 特に中年の女性に向けて、 ぜひご覧ください。　　 　　　　　　　　　　 メリット自然な食材を毎日の食事に取り入れた結果、 健康に多くの良い影響があります。

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          食のシンプル化:自然食材で見つける健康

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          新玉ねぎで健康をサポート！簡単レシピで栄養満点の春を楽しもう

           春には新玉ねぎが旬を迎えます。 新玉ねぎは爽やかな甘みと栄養価の高さで知られており、 健康的な食生活に欠かせません。 今回は、新玉ねぎの栄養価や簡単レシピを通じて、 春を元気に過ごすためのヒントをお届けします。  春の訪れとともに、 新玉ねぎの旬がやってきました。 その独特の甘みとシャキシャキとした食感は、 料理に新たな風を吹き込みます。 しかしそれだけでなく、 新玉ねぎは健康にも良い影響を与えます。 ぜひこの春、新玉ねぎを取り入れた 栄養たっぷりのレシピを楽しんでみてく

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          新玉ねぎで健康をサポート！簡単レシピで栄養満点の春を楽しもう

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          春の野菜で元気！さやえんどうでおいしく栄養補給

          春は新鮮な野菜が豊富に揃う季節です。 さやえんどうはその緑色と独特の味わいで人気がありますが、 栄養価も高く、身体に必要な栄養素を豊富に含んでいます。 今回は、手軽で栄養満点な「さやえんどうレシピ」をご紹介します。 春の恵み、さやえんどうは注目すべき野菜の一つです。 美味しさだけでなく、栄養価も高く、 身体に嬉しい栄養がたくさん詰まっています。 この春は、特別なさやえんどうを使った 栄養たっぷりの料理を楽しんでみませんか？ さやえんどうの栄養成分についてビタミンK: 血液

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          春の野菜で元気！さやえんどうでおいしく栄養補給

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          春のデザート楽しみ！いちごでヘルシーに

          春は新鮮なフルーツが満載の季節です。 いちごは、その鮮やかな赤色と美味しさで人気ですが、 栄養価も高く、体に嬉しいんです。 今回は、手軽でヘルシーな「いちごデザート」のレシピを紹介します 春のお楽しみ、いちごは特に注目です。 美味しいだけじゃなく、 栄養たっぷりで体にも優しいんですよ。 この春は、特別ないちごで健康的なデザートを楽しんでみませんか？ いちごの栄養成分についてビタミンC: 肌や骨をサポートしてくれます。 アントシアニン: 元気を与える成分です。 食物繊維

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          春のデザート楽しみ！いちごでヘルシーに

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          春の味覚を楽しもう！たけのこで作る簡単な土佐煮レシピ

          春と言えば、新鮮な山菜の季節ですね。 特にたけのこは、低カロリーで栄養たっぷり、 いろいろな料理に使えるすごい食材です。 簡単に作れる「たけのこの土佐煮」の作り方を紹介します。 たけのこの栄養成分:食物繊維: お腹の中をきれいにしてくれます。 カリウム: 体内の余分な塩分を出して、血圧が高くなるのを防ぎます。 ビタミンB群: 疲れを取るのを助けてくれます。 マンガン: 骨を丈夫にするのに役立ちます。 たけのこは春に収穫される野菜で、 シャキシャキ、カリカリとした食

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          春の味覚を楽しもう！たけのこで作る簡単な土佐煮レシピ

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          ３つのタイプの人に気をつけて、行動力をアップさせるコツ

          「犬飼ターボの 先のばしする人が行動してしまう心理学」 について、 ポッドキャストで聞いた内容をまとめました。 気づきがあったので、シェアしたいと思います。 人は行動することで、 幸せに成功するチャンスがやってくる。人は行動することで、 幸せに成功するチャンスがやってきます。 しかし、 先のばしにしてしまい なぜ、行動できないのでしょうか？ それは、自分の心に障害があるからです。 自分の心に障害を与える人とは、 どんな人でしょうか？ それは、以下の３つのタイプの人です。

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          ３つのタイプの人に気をつけて、行動力をアップさせるコツ

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          嫌なことは、はっきり断ろう！

          アウトプット大全を読書中です。 学んだことについてnoteに書きたいと思います。 それは、 嫌なことは、はっきり断ろう! ということです。 私は断ることが苦手です。 人から何か頼まれると、 嫌なことでも断ることができずに 引き受けてしまうことが多かったです。 断ると、 人間関係が悪くなってしまい ストレスになると思っていました。 しかし、それは間違いでした。 結局、断らないことで、 自分の時間がなくなってしまい、 イライラし、 ストレスが大きくなっていました。 それに

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          嫌なことは、はっきり断ろう！

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