変化（１）

睡眠は少しずつ改善。
確実に分かるのは、
今週から血圧が下がった事。
ちょっと高くて病院から血圧の記入ノートを貰いました。
手首で測る血圧計を買いました。
上は140くらい。下は80くらいが平均。
今。
上110くらい。下60くらい。
ちょっと低いかな。
今の体の変化です。
お酒を止めて血圧は少し下がるみたい。