不安を因数分解すると解決方法が見えてくる - 大丈夫と思えるための５ステップ❤

こちらの記事で

現実をきちんと見た上でざわつきを感じてしまう時の心の整え方

と

不要な不安を手放してニュートラルでいるにはどのようなことが有効か

というご質問にお答えしました。

ご質問をくださった方から、お返事をいただきました。♪

ミカリュスさん

セミナーの質問について、丁寧に取り扱ってくださってありがとうございました。

今までの私なら、セミナーが終わった後に追加で質問を送るなんてご迷惑なんじゃないか、図々しいんじゃないかと思って躊躇していたはずです。

ですが、ミカリュスさんのお話の中に、

「人に頼る」

というワードがあり、これがとても印象的でした。

今回はまず一歩、これができたんじゃないかと。

些細なことですし、他の方には簡単かもしれませんが、私にとってはブロック解除に繋がり、少し苦手に挑戦できた気がしています。

また、セミナーの後、この状態で自分にできることは、

まず不安の内容を因数分解すること

だなと感覚的に思っていたので、表現方法は違ってもいただいた回答と合致していて心強くなりました。

ついつい外側に答えを求めがちですが、必要なことは内側にあるとはこういうことかなと、これもまた勉強になりました。

漠然としたざわつきの正体を確かめて、一つずつ向かい合い、整えていく、都度これを実施していきます。

不安があるからダメなのではなくて、不安があっても大丈夫になる

ことが大事だと改めて思いました。

うまく表現しきれないですが、感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございました。

次回のズームライブも参加を希望しております。
日程はどれでも可能ですので、いつになっても大丈夫です。
ライブの開催、とても嬉しいです。
どうぞよろしくお願いします。

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窓辺で育てているフレッシュミントで、ミントティーを作っていただくのがマイブーム❤です。

乾燥ミントよりずっと香り高くて、色もばっちり出て、とっても豊かな気分になれるのが嬉しいです。♪

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不安の因数分解

ってとってもわかりやすい表現ですよね。

私のお伝えしたかったことが正にそれで、不安で漠然としていると、なんだかずっと不安なままなんです。

だから、私は、怖いこともちゃんとしっかり調べてみるようにしています。

調べてみると、意外に抜け道があったりするんです。

きちんと向き合ってみると、それほど怖くなかったり、かえってそのことで良い方向へ行くっていう確信が得られたりもすることもよくあるので、私は、いつも、怖いものに蓋をするということはしないで、自分なりに調べて対策を取るようにしています。

もうひとつ、これは私もすごく苦手なのですが、自分には手に負えないことを人に頼るということが、これからの時代、どんどん必要になってくると感じています。

今まで普通にあったものがなくなったり、手に入りにくくなったりということが起きてきたときに、一人で耐えてどうしようもなくなってしまうのは、本当に悲しいことだと思うのです。

長い目で見ると、これから光の時代が来るのですが、この転換期には、多くの人に多少の痛みを伴うことが起こっていく可能性があります。

そんなとき、我慢しすぎる、誰かに頼るという選択肢があるということを、どうぞ心に止めておいてくださいね。