コスモス❀ラジオ体操
ずっとサボっていましたが、一日、最低一回は、ラジオ体操を1番から3番までやることにしました。
雨が降っていなければ、マイガーデンで、雨の日はお家の中で、ラジオ体操をしています❤
この動画が可愛くて気に入っています♪
✩✩✩
他にやっていることは、朝晩、たっぷりのエプソムソルトを入れたお風呂にゆっくりと浸かることです。
お風呂の中で、何かを聴いたり、読んだりしているので、お風呂の時間が無駄になることはありません。
それから、これも使っています。
アーシングマットです。
大きさによって値段が違うので、好きな大きさを選んでね。
アーシングは、自然の中でするのが一番いいのですが、パソコンの前にいることが多いので、足元に置いて、日常的にアースするようにしています。
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