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別冊・旧東海道を歩いてみた。 #4 長距離歩くならロスタイムを考慮せよ
まだ東海道を挑んでいたときのことです。数名の同僚に「東海道歩いている」と言ったことがあります。
すると、ある男性が「1日30kmなら6時間で着くね。だったらできるね」と言いました。
ほぼ、できません。
十中八九、6時間での到着は難しいと思います。よほどの健脚でなければ。仮にその時間で到着できたとしても、翌日の下半身のダメージは相当なものになっているはずです。
街中、特に都会に住んでいる人は早
別冊・旧東海道を歩いてみた #2 計画の作り方
さて、今回は東海道などの街道を歩く場合、どうやって計画を作ればいいのか、ということを書いていきます。
歩ける時間を考慮しよう最初はお試しのロングウォーク（できれば15～20kmぐらい）をやってみるといいと思いますが、普段からウォーキングに慣れている人以外は、いきなり30km以上で設定するのは厳しいと思います。
ゴール時間が遅くなっても良いのであれば、休憩を適度に入れつつ30kmで設定しても良い
