土曜日の朝が好き

今日1日を振り返ってみよう。何を見た？ 何を読んだ？ 何を考えていた？ 何が起きた？ 怒った？ 笑った？ 出来事や感情をとりあえず書き殴ってみよう

【書く習慣が身につく1週間プログラム】 6日目のお題

好きな曜日の朝ってあります？？
わたしは土曜の早起きが大好物。

4月16日（土）5：45起床
子供は寝ている間にたっぷり1人時間を満喫します。

毎週ルーティーンで自分軸手帳部の部室を開催。同じ手帳を使う仲間とオンラインで繋がり手帳を書いています。

今週の振り返りといって、手帳にあったできごとや感じたことをまとめていきます。振り返りをすると「今週もよくがんばっていたよ」と自分をほめてあげることができるんです。

振り返りが終わると来週の手帳の下ごしらえをします。
下ごしらえっていうのはあらかじめ何を書くか決めておいて、そのために線を書いたりシールを貼ったり準備をすることです。

7時から自分のトリセツ講座に参加。
この講座は私の大好きな植木希恵さんが主催されているもの。
自分の生きづらさを和らげるのにスキーマ療法を学んでいます。2年目。

講座は8時で終了。
この後は子どもたちが起きてきて忙しい1日が始まります。