自分にとっての幸せはどんな状態か｜「書く習慣」1ヶ月チャレンジ：Day29

幸せ～って思う瞬間はたくさんあるけど、その時の記憶をちゃんを残せていない。
人間の脳はネガティブなことを覚えていて、ポジティブなことは忘れやすいようにできているようです。

自分にとっての幸せはどんな状態か

書く習慣1ヶ月チャレンジ：Day29

平凡な日常でいい

つまらない回答になりますが、
わたしにとって幸せなのは毎日が滞りなく終わること

生きていると色んなことがあるじゃないですか

もう何もしたくないと落ち込んだり、

嫌なことばっか考えてみたり、

なんでわたしだけがと悲観的になったり、、、

比較的ポジティブなほうだけど、ネガティブ感情にやられる日もあります。独り身ではないからわたしがふさぎ込んでいると周りに影響がでます。

昨日は4日連続でハミガキをせずに寝てしまう次男にイラッ！寝る前はハミガキをするべき！という思考が働いてガミガミ言ってしまった、、、

こうなると滞ってますね、、、
幸せな状態からは遠ざかってしまいます。

こんな時は自分のコーピングリストを試すチャンス！愛用の自分軸手帳にご機嫌発掘リストを書いているんです。マイナス感情をゼロに戻すのに役立ちます。

興味ある方はぜひこちらのnoteをご覧くださいね。

おわりに

結局何が言いたいかって？

平凡な日常に幸せを感じられる自分でいたいです

ネガティブになってもそこから立ち戻れるすべを試して心地よい日常を送れる自分でありたいものです。

おわり！