前回はうつ病の人を無理に外出させてはいけないという記事を書いたので、本当はその続きを書くつもりでいたのですが、一旦予定を変更します。 というのも、ここ数日体調が悪くて・・・。偉そうに人にアドバイスしている場合ではないなと思いました。調子が良ければ「これをやったら改善したよ！」と多少は言えるんですけどねぇ・・・。 冬が近づくと、体調悪化しません？私はもう５年ほどうつ病と格闘しておりますが、冬が近づくと大体負けてしまいます。 体がしんどくてしんどくて、今日は狭い部屋の中を少
今回はどちらかというと、周囲にうつ病の患者さんがいる人に読んでほしい記事です。もちろん当事者の方にも、何か共感してもらえる点があると嬉しいです。 うつ病で家から出られないというのはあるあるです。 でも、周りの人からすると「気晴らしに外に出た方が良いんじゃない？」とか、「そろそろ外に出られるんじゃない？」と思ったり言いたくなったりする気持ちはよくわかります。 私は幸か不幸か一人暮らしなので家族に言われたことはないのですが、友人からは似たようなことを言われました。もちろん、
前回の更新から一年以上空いてしまいました。 というのも、長らく戦っていたうつ病に負け、悪夢の中で生きていたからです。本当に発病直後の最悪期と同じぐらいか、それ以上に絶望的な永遠とも感じられる時間を過ごしました。 生きたい気持ちが僅かにあるのに、自分で自分を殺そうとしてしまうようなあの衝動は、経験した人にしかわからないでしょう。 怖い。うつ病って本当に怖い。 でも、こうして一年後の自分に出会うことが出来ました。すっかり元気！とまではいかないけれど、あぁ、生きていて良かっ
自分はパワハラに耐えてうつ病になりました。三年前のことです。 友だちは「我慢しなきゃ良いのに」とか「嫌なら逃げれば良いのに」と言います。確かにそうだと思います。自分でもどうしてあんなに我慢したのかわからないけど、私は今も同じ仕事を続けています。（さすがにパワハラ上司のそばにはいませんが。） 仮にパワハラが嫌で、「こんな仕事こっちから辞めたるわ！」というアクションを取った時のことを考えてみます。一見楽な道に見えるかもしれません。でも、冷静になるとこの道の方が私にとってはいば
どうでも良い話なのですが、今朝は久しぶりに寝坊しました。１０時過ぎに寝て、朝はっと気がついたら８時過ぎ。ぎりぎり仕事に間に合う時間ではあったけど、こんなはずではなかったんです・・・。７時には起きてお弁当を作ろうと思っていたのに。 寝坊の理由ははっきりしています。今飲んでいる薬のせいです。処方されている抗うつ薬はリフレックス15mg、1.5錠。最近まで1錠だったけど、お医者さんから「少し増やしましょう」と言われて数日。これが良くも悪くもすごく効きます。 絶望的な気持ちはだい
最近体調が優れないこともあり、同じうつ病を経験した方のYoutubeをよく観てます。コメント欄にも経験者や今まさに病んでる人がいて、コメントを読んでは「だよね～わかるわかる」とよく思っています。 ただ、私にもどうしても共感できないコメントがあります。 時々見るのは、「甘えられる親がいてうつ病？こっちはそんなのいないよ」とか、「そんなに恵まれているのにうつ病なんてなめてる」みたいなネガティブなコメントです。 確かにその動画では、「病気になった時は親がサポートしてくれて」み
うつ病等メンタル疾患の人はネットの使い方に注意が必要です。 うつ病の自分ってだめだな、世間の人はうつ病の人間のことをどう思ってるんだろうな、と安易な気持ちであちこち見ていたら、「うつ病になるような人間はゴミ」というコメントを読んでしまいました。 他の人のことは決してそうは思わないのに、「うん、確かにね」と自分のことには納得してしまう不思議・・・何でなんですかね。 話は飛ぶんですが、ふと父親の葬式の日のことを思い出しました。私は父のことを友達もいない寂しい人だと勝手に思っ
おはようございます。昨日は9時過ぎ頃に寝て、8時前に起きました。たくさん寝たら少し気分が良くなったかも？体調やメンタルの調子が悪くても、ちゃんと寝れているうちは大丈夫な気がします🙂今日は久々に仕事に行けそうです。
まいったなぁ。気が滅入って、体の調子も悪くて…。何となく寂しさを感じるけど、誰かに会うどころか連絡すら取りたくありません。一人で絶望する毎日です。今度病院に行った時に少し薬を増やしてもらわないといけないかもしれないな…。
台風のせいなのか、それとも単純に体調の問題かわかりませんが、今日は久々の「しんどい」日です。 よく思うのですが、健康な人のしんどいとはちょっと違いますよね。もちろん、みんな大変なんですよ？自分が病気になる前にメンタルを病んで辛いと言っている人に対して、「私だって大変な思いしてるし！」と内心思ってました。さすがに思ってただけで言ってはいませんが・・・。でも、今考えると、自分で自分をぶっ飛ばしたいです。 何が違うかはうまく説明できないけど、まず絶望感が違います。どんな人でも絶
さてさて、かなり久しぶりの投稿になりました。皆様、お元気でしょうか？ 私は何とか生きています。 相変わらず朝は死ぬほど辛く、夕方まで重い体を引きずり、やっと回復した夜が終わるのが嫌で、それでもきっと明日こそはと願い眠りにつく毎日です。 何言ってんだと思われるかもしれませんが、それでも私は元気です。 ちゃんと住む家があるし、食べるものがあるし、友達がいるし、仕事があるし。 仕事に関して言えば、なぜだかわかりませんが出世しました。しょっちゅう体調が悪くて進捗は悪いんだけ
うつ病になって間もなく３年。病気になってから、何度悔しい思いをして、何度絶望的な朝を迎えて、何度もうだめだと思ったかわからない。 それでも少しずつ良くなって未来への希望が見えてきたときに、また一気にうつが戻ってきた。過去で一番か、二番目に酷いうつの波だった。 私は何日もずっと泣き続けて、でもなぜ自分が泣いて、なぜこんなにも体が重くて絶望感でいっぱいなのかわからなかった。でも、それがうつだ。一度なってしまうと、原因が取り除かれても毎日が辛くて死にたくなる。 家族に「気持ち
