6月のヨガと梅雨の過ごし方
今日はヨガクラスのご案内と季節の過ごし方についての文。
もうすぐ梅雨がやってきますね。
この雨が続き気圧が低くどんよりとした時期を苦手に感じたり、体調を崩す人も少なくないと思います。
私も適切にケアをしないと、春に引き続き、梅雨もじめじめとしたkaphaのエネルギーにやられ、むくみや停滞、倦怠感を感じることが多いです。
気がつくと呼吸も浅くなりがちで、自律神経が乱れやすくなる時期でもあります。
この梅雨の時期にはkaphaの力と同様に、だるさ、無気力感、低血圧による頭
