30日チャレンジ：朝の習慣記録16日目

2/9水　旧暦：1/9　黄鶯睍睆　うぐいすなく

起床
ラジオ体操　6：30
瞑想　10分間
すてきな朝食
スペイン語

昨日帰ってきて、疲れたなって思った。
それで朝もすごく眠い。
大したことした気がしないのに。何で？って考えた。
①自分が思っている以上に活動していた
②寒さで消耗
③なんらかの病気

③だと困るなって思いつつ、コーヒーだなってなった。
午前中締め切りのことがあるから、何とか目を覚まさなくてはならない。
だからパンケーキ。
今朝はいい天気なんだな。洗濯物しといたほうがいいって気がついた。

朝食
パンケーキ
庭でとれた柑橘
コーヒー（グアテマラの深めの豆）