不安で眠れない夜。

体は鉛のように重く、まるで自分の体じゃないみたいに言うことを聞かない。

ベッドに体を投げ出して1時間程経ったが、睡魔は私に魔法をかけ忘れたのか、目蓋が重くなる事は無く。

仕方無しに、充電コードに繋がれた液晶画面を指でスクロールしている。が、液晶から発せられる光は、思いの外瞳には刺激的で、眠気が襲ってくる様子も無い。

家族との喧嘩、友達との仲、仕事、恋人、将来。

悩みや不安が頭の中をぐるぐる回って、考え始めたら、ネガティブの感情に支配される。

今、私は苦しいな。何でこんなに苦しいのかな。
悲しいな。どうして悲しいのかな。
苦しい理由、悲しい理由、自分の心に問いかけて。
すぐに解決できない事だらけかもしれないけれど。
辛い理由、悲しい理由が分かれば解決の光が重たい扉の隙間から入ってくるかもしれない。
自分の持った感情を自分自身で受け入れてみること。
受け入れて、今日一日頑張ったと自画自賛してみる。

ご飯食べた。偉い！
帰ってきて直ぐにメイク落とした。偉い！
お風呂入った。偉い！
歯を磨いた。偉い！
会社に出勤した。偉い！
人と話した。偉い！
お洗濯した。偉い！
LINEの返事を返した。偉い！
え？呼吸して心臓動かして、夕ご飯消化してるって？
偉い偉い！生きてて偉い！！！

今日は何か貴方にとって良い事はありましたか？

好きな音楽を見つけた。
好きな食べ物を食べた。
推しのグッズを買った。
毎週見てるドラマが面白かった。
お花屋さんで一目惚れしたお花を買った。
本屋さんで、面白い小説を見つけた。
友達に褒められた。
新作の洋服を買えた。

明日は、何をしますか？

コンビニで期間限定で出た新作デザートを仕事終わりに買って帰る。
恋人と電話する。
毎週見てるアニメの最新話を見る。
推しがインスタライブをする。
友達と買い物に出かける。

肩の力を抜いて大丈夫ですよ。
ゆっくり深呼吸してみて。
体は大きく大の字に、ベッドの上で伸びをひとつ。

今日も1日お疲れ様でした。
睡魔が眠りの魔法をかけるためにやって来たみたいです。

おやすみなさい。