育児　仕事　投資　健康　遊び

育児
３歳の娘と１歳の息子
朝起こしてトイレに行かせオムツを替え、ご飯を食べさせる。
その後、歯磨きと着替えをさせて保育園へ連れていく。
朝起こすときに１回、ご飯から着替えまでに１回
保育園までに１回、説諭か激怒が入る。

仕事
出勤時点ではエネルギーが説諭と激怒に奪われたので、
何もしないことに全神経を集中させる
こうしたほうがいいという思考は停止
自分がやったほうがいいようなことは聞こえなくなり、
何も言われなければ良いという、いつか軽蔑していた思考が中心
心の中では祈り、お願い、謝罪、感謝…でほぼ埋まる
逃げるように退勤

投資
2023年ドル建て保険解約して本格的に始めた
今は流行っているからか増える
含み損は７％くらいだが気にしない
投資信託はクレカで定期積立し上がってる時に売り
個別株は下がったら買って権利確定直後売るなど堅実に
米国株はまず円高でドルを購入してドルを増やすことから
売りも買いも長期積立分散
現金は200万くらいあれば暴落来ても大丈夫かと
最初やりすぎたが細く長く利益取り続ける

健康
ビールを毎日飲むのはよくない
お腹一杯食べるのはよくない
気にするのはよくない
タバコは元気ないとき吸うことすらできない
筋トレは嘘つかないから精神衛生に良い
好きなスポーツをして体力づくりするのがよい
野菜は食べたほうが良い
睡眠による体力回復の効果は上げられる
基本、食事・運動・睡眠の仕方で健康になる
楽しいに越したことはない

遊び
楽しいに越したことはないが、リスクはある
家族旅行や団らん的なことが優秀である
スポーツも遊びと思う
ゲームは悪いことと思えない
何かにつけて遊び心を持って工夫するのもよい
遊んでんじゃねーよと言われても気にしないこと
遊びたいから育児も仕事も投資も健康も頑張る