Team Camp in 沖縄（第1クール）
1月25日から沖縄県にて、チームキャンプを行っている。
今回は、日本人選手のみの合宿だ。
（トマさんは日本人）
25日に那覇空港に移動し、その日はホテルまでの約80kmを移動ライド。
移動日やし、次の日から3日間トレーニングメニューが組まれているので、本来ならばリカバリーライド。
足回しライドのはずだった。
が、日没が迫っていることもあり、急ぐ羽目になる。笑
まあ、ちょい早めで行けば大丈夫やろうと思っていると、謎に元喜さんが鬼のように踏む。
その流れに乗ってしまい、皆踏む。
なんだかんだ、相当良いペースでテンポ走になってしまいながらもホテルに到着。
初日を終える。
2日目。
実質、今日からが合宿とも捉えられる初日。
白川とトマさんは移動で乗らなかったので、彼らは初日。
今日は4.5hのエンデュランス。
普通に淡々とZONE2-3で走るだけのトレーニング。
が、チームでやるとエンデュランスにならないことが多い。
また、だいたい元喜さんがやりよる。
もしくは、トマさんが早い。
結果、なぜか全体的に負けず嫌いが発動するのか、皆早くなりテンポ走になる。
なので、予定していたコースでは少し時間が足らないため、少し乗り足して4.5hで終了。
3日目。
今日はエンデュランスと15分走を3本。
4.5hの予定。
15分走はツールド沖縄でお馴染みの普久川ダムの登りで行う。
3本終えると、中々良い疲労感。
もう休みたい。笑
が、調子が良い感じになってきていると感じる。
この日も予定のコースだと少し足らなさそうなので、少し乗り足して4h強で終える。
4日目。
リカバリーの前日。
この日が一番きついと思われるメニュー。
1分半走、5分走、20分チームテンポ走、スプリントとメニューがてんこ盛りの4h。
1分半走は僕の得意な領域であり、良いのだが、5分走のこういったメニューは苦しくて嫌いだ。
案の定、5分走終了後、かなりの疲労度。
トレーニング時間は3時間にも達していないところで、TSSが180ほど。
いや、レースやん。
が、この後チームテンポ走。
しかし、風が強すぎることと、疲労度からチームテンポ走を無くし、あと1時間強走りに行くことにした。
個人的に、スプリントトレーニングがしたかったので、ラスト1時間の中で3本もがいて、しっかり出しきり終了！
この日も4.5hメニュー盛りだくさんの最高のトレーニングができました。
第1クールが終わった、5日目。
今日はリカバリー。
4日間で合計TSSは849と、しっかり稼げていたので、本当に軽めに乗ることにする。
近くの古宇利島にかなり良さげなカフェを見つけたので、そこを目的地にした。
ライドの前に、宿の近くにある今帰仁村役場にて、村長さんに表敬訪問をさせていただき、有意義なお話をさせていただいた。
その後、ゆっくりとスタート。
目的地に向かう最中も綺麗な景色に足を止め、写真を撮ったりと、今までは基本的にはノンストップだったので、沖縄の景色を楽しめた。
目的地のカフェに着くと、11時20分。
監督達とランチのために落ち合う予定時間まで残り、30分。
その、落ち合うポイントまでここから、15分ほど、、、
「いや、カフェってる場合やないやん！笑」
と、カフェを断念し、ランチへ、、、泣
さらに！
ランチに行きたかった「ベンジャミンバーガー」という、お店に着くと、まさかの臨時休業、、、
絶望し、少し間が空いた後に、別のランチを探す。
ハンバーガーの口になっていたので、ハンバーガーで探したところ、帰り道沿いに良さげなハンバーガー屋さんがあるではないか。
そこに決め、監督達と連絡を取り、そこに向かう。
奇跡的に同じようなタイミングで到着し、ランチへ。
お洒落なテラス席で、最高にうまいハンバーガーを食べられた！
その後、近くに良さげなカフェを見つけたので、僕と泰史、雄大さん、畑中さんで向かった。
美味しいコーヒーとまったりとした空気、最適な気候にゆったり和んで帰った。
(本当にまったりした時間に浸っていたので写真はない、、、)
その後、シャワーを浴びて、マッサージを受け、最高のリカバリーを過ごすことができた。
リフレッシュできたので、明日からも頑張ります！