2023/10/23のワタシへ

今日もお疲れさま。
そしてお還りなさい。

少し気持ち落ち着いた？

今日は色々あったね。
苦しかったでしょ。

貴方らしいというか、なんというか。
パンクしたんだよね。

躁で急にガソリン切れして、
レッカー車来て欲しかったよね。

楽しいことに全力で、
寝る時間より楽しいことをとる貴方。

わかる、わかるよ。
楽しみたいもんね、わかるわかる。

でもさ、ちょっと調整しよ？
自分で分かってるから、
あまり言いたくはないけど。。

好きなこと全力で楽しむ傍ら、
睡眠時間も自分時間も削って、
その時は本気で楽しいって思ってるのも
ワタシはすごくわかってるけど。

自分の体の限界超えて活動しちゃうのは、
自傷行為の一つだからね？

楽しいけど、その分自分を傷つけてるの。

ろくに寝ないで4日間も動きっぱなしで。
そりゃ急にガソリン切れるよ！笑

久々にやらかしたな〜って思ったよね。笑

貴方の何でも行動するフッ軽加減も
ワタシはすごく好きだけど、
自分のこと傷つけちゃダメだよ。

後悔したくないだろうから、
やりたいことやってほしいけど
調整を覚えると楽になるかもね。

今グラグラしていて、
周りの雰囲気や音やしぐさで
感情ぐちゃぐちゃにされちゃうほど
貴方はすごく疲れてるってこと。

ちゃんと自分で原因わかってるし、
十分すぎるほど反省してたから
これ以上自分を責めないであげてね。

誰にでも失敗はあるし、
今は一回ストップってサインだよ。

躁ってさ、
猛烈にエネルギー溢れてくるし、
無限に湧き出るものって
でまかせを吹き込んでくるの。

騙されたまま突っ走って、
知らぬ間に何かを、確実に失ってる。

麻薬みたいなもんだよね、
ワタシたちが悪いわけじゃない。
だけど、躁って詐欺師に脳が騙されて
人を傷つけかねないってことも
改めて認識する必要はあるよね。

ここまでちょっと凹んだら、
次は気をつけることに気をつけるだろうから
同じようなことあったら
一緒に作戦会議しよ！

今躁だよね〜
どうする？ちょっと落ち着こうか。
とかさ。

貴方が悪いわけじゃない。
だけど悪者になるのは貴方。

躁の詐欺師は責任とらないから。
大変な時に身を隠して、
頃合い見計らってまた近寄ってくるの。

だから、今よりちょっとだけ気をつけよ。

少しずつ気をつけること増やしたら、
今よりもちゃんとコントロールできると
思うからさ。

最近、音沙汰ないな〜と思ってたけど
久々に話できてよかった。

とにかく今日は乗り切った自分ではなまるよ。
本当によく頑張ったね。

あったかい風呂に入って、
何も考えずにゆっくり休みな。

またたくさん笑えるようになるには、
まずゆっくり休むこと。

大丈夫。
貴方がくよくよしちゃうのは
いつもの貴方からしたら何てことないから。

忘れていいよ。
笑って話せる時がちゃんと来るから。

心配しないで、寝てね。

大事な決断も難しいことも
今日はしないこと。

うまくいかない自分を責めるネタ
自分で作らないこと。

明日は今日よりよくなっていますように。
おやすみね。