フィットニャ通信 #37 (2024/9/15号)
『ロコモって知ってるかにゃ〜?』
ミャオ〜、こんにちにゃフィットニャだにゃ!みんにゃ体調管理はバッチリかにゃ?
今日は、特に高齢者の皆さんに知ってほしい大切な話、「ロコモティブシンドローム」、通称「ロコモ」についてお話するにゃ!
「ロコモ」は、骨や筋肉、関節など、体を動かすための大事な部分が衰えることで、移動する力が低下してしまう状態のことだにゃ。特に年を取ると進行しやすく、最悪の場合、介護が必要になることもあるから、しっかり予防したいにゃ!
「ロコモ」の主な原因は3つだにゃ!
また、こんな症状が現れたら要注意だにゃ!
・歩くのが遅くなったにゃ?
・階段の上り下りが辛くなってないかにゃ?
・最近転びやすくなった気がする?
これらは「ロコモ」のサインかもしれないから、対策が必要だにゃ!
でも安心してにゃ!予防方法もあるんだにゃ!
フィットニャはみんなが元気で毎日を過ごせるように、これからも役立つ情報を発信していくにゃ!運動と栄養管理をしっかりして、「ロコモ」を防いで、ずっと元気に動ける体を作ろうにゃ!
それでは次回のフィットニャ通信でお会いしようにゃ!ばいばいにゃ〜🐾
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