ヨガをいろんな形にしてお届けします。第一弾無料動画は5分で完了！「完全呼吸のやり方」です♪ぜひご覧ください✨

ずっと思っていたことですが、重い腰が突然上げられるようになったのは、

新型コロナウィルスによる外出の自粛でした。

私、ヨガインストラクター「鈴木めゆ」の普段の活動やお仕事はこんな感じです＾＾

ここにわかりやすく説明してます→→HPはこちらです

５０００年も続くヨガを、年齢や状況を越えてあらゆる分かち合いの

可能性を考えるのが私のお仕事。

リアルで会えない時も

このタイミングでこれをやりたかった

というとても短い動画や

ちょっとした哲学コラムなどでお届けできたらいいなと思ってます。

まずは、基本中の基本。

大きな呼吸を体感いただきたく！！！

その名も体シャッキリ、頭すっきり、気持ちゆったり

「完全呼吸」でございます♩これさえやっておけば、いつも

自分を最高のデフォルトにしておけます。

朝一に、休憩に、仕事前や途中に、疲れた時に、ここぞという時に

寝る前に、いつ何時でも大切な完全呼吸です！

５分で完了するので一緒にやろう！！

この記事に来ていただた方への限定公開からスタートです＾＾