妊娠中の心身を整えてホッとできますように。動画4つご紹介です。

病院に行くことも、妊婦さんが集まる機会も心配なかった時に妊娠した自分だってとても不安だったし、怖かったし、次々に現れる不調に苦しんでいた。

こんな世界の状況で妊娠中を過ごしている女性を思って、家でできることをアップしました！私はいつもヨガが助けてくれました。いつもいつもヨガが乗り越える力をくれました。妊娠した時も、妊娠中も、出産準備も産後も全部ヨガが自分を良い状態にしてくれました！

とにかく心身が整うと、強い自分が取り戻せるし、楽になるんですね。

まず動画の1つ目は足のむくみ対策編です

足がむくんで調子悪いのつらいです。緩和できますように！！

そして続いて呼吸法です。

出産当日にも使える呼吸法なので、ぜひ旦那さんと一緒に練習もしてほしいなって思います。この呼吸で出産を元気に乗り越えた方たくさんいます。

みんな出産後すぐに連絡くださり「習っておいてよかったです〜」と。

この呼吸がお守りになること間違いなしです。必須の呼吸です。

そして3つ目は腰痛対策編です。

どんどん腰に負担がかかる妊娠中！この方法で緩和して毎日が楽になりますように！！

そして最後はリラクゼーション法です、妊娠中にしかできないイメージトレーニングとともにリラックスです。妊娠してない私もこの誘導はいつもやりながら一緒に泣きそうになります。あまりにも幸せで力が湧いてきますよ！

全身がキラキラとして太陽に包まれそして、、、、、ここでは言えませんが大きな命に包まれます。自分と赤ちゃんとの壮大なつながりに、改めて感動する時間です。

ぜひお試しください。

そして妊娠されてる方に、この4つの動画をぜひプレゼントしてあげてください。

命が守られますように。幸せでありますように。

心から願いを込めて送ります！

鈴木めゆ