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ヨガ哲学、コラム、随想録、考察エッセイ。

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ヨガから気が付いたこと、学んだこと、わかったことのまとめ。
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#睡眠障害

全ての原因をゼロにできることと、それから睡眠することで起きること。

起きていることの全てに必ず原因があるはずなんですが、その原因はとにかく全部、自分の中にあ…

鈴木めゆ
2年前
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雨で極寒の朝なのに1時間も仕事が短縮できちゃう「脳の深い休息」。

天候や気温や湿度や気圧に、影響を受けやすい私たちの体です。私も、雨の日などどんよりした日…

鈴木めゆ
3年前
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眠りの前に、心を洗うこと。

お風呂も入るし、メイクも落とすし、歯も磨く。なぜみんな寝る前に洗うのでしょうか?菌や汚れ…

鈴木めゆ
3年前
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幸せに直結するのは不幸である見解。

いつも満腹を保てる幸せな胃が欲しいと熱望する人。そうすればいつも幸せでいられると思うので…

鈴木めゆ
3年前
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