催眠誘導：ストレス発散と不眠改善スクリプト

●本催眠をやるための下準備
自律神経は、末梢神経の一部です。自律神経は主に内臓の動きを司り、本人の意思とは無関係に働いています。自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」の２種類が存在します。このバランスを調整することで、ストレスを発散し、最適な品質の高い睡眠を得ることができます。

良質な眠りを得るためには、脳に負荷を与えるストレスを軽減する必要があり、脳のストレスを緩和するためには良質な眠りが必要です。眠りたいのに眠れない、ストレスを発散したいのに身体が重たいなどといった方に、適したスクリプトだと思います。

※ご要望があれば、音声ファイルを作成いたしますので、ご連絡ください。