嫌なことが頭から離れない。そんな時どうすれば?
嫌なことが頭から離れない、心がモヤモヤする。。。
人間の記憶というのはとても残酷なもので、時がたっても、その嫌な記憶が頭の片隅に残っていて、突然ひょっこり現れます。
忘れていたはずなのに。。。嫌な記憶が心のモヤモヤを呼び起こしていく。。。
こんな時に大切なのは、「嫌なことを頭の中からすぐに追い出す」ことです。 Get out! ⇒「出ていけ!」
感情コントロールが上手い人感情コントロールが上手い人は嫌なことを思い出したときに、「考えても仕方がないよ」と、すぐに別の行動を