棘上筋

起始：肩甲骨の棘上窩、棘上筋膜
停止：上腕骨大結節上面、肩関節包

作用：肩関節外転

神経；肩甲上神経

特徴；走行が僧帽筋と似ている
➡️癒着が生じやすい

筋連結：棘下筋、肩甲下筋

・ストレッチ方法
肩甲骨面上にて肩甲上腕関節の内転運動
肩甲骨上方回旋にて更に伸張（肩が相対的に内転位になるため）
外旋にて前方繊維
内旋にて後方繊維

・筋出力
肩甲骨面上にて外転

・短縮すると…
肩甲骨下方回旋位、肩外転位となる　
➡️肩甲上腕リズムの破綻による肩峰下インピンジメントが生じる